Presión arterial baja
La hipotensión es el término médico para la presión arterial baja (menos de 90/60).
Una lectura de la presión arterial aparece como dos números. La primera y más alta de las dos es una medida de la presión sistólica, o la presión en las arterias cuando el corazón late y las llena de sangre. El segundo número mide la presión diastólica, o la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre los latidos.
Síntomas
Si su presión arterial es naturalmente baja, es poco probable que cause ningún síntoma o requiera tratamiento. Sin embargo, la presión arterial baja a veces puede significar que no fluye suficiente sangre a su cerebro y a otros órganos vitales, lo que puede ocasionar síntomas como:
- Mareos o aturdimiento
- Inestabilidad
- Desmayo
- Visión borrosa
- Latidos cardíacos que de repente se vuelven más notorios, es decir, palpitaciones
- Confusión
- Náusea
- Debilidad general
Precauciones y Tratamientos
Para muchas personas, la presión arterial baja crónica se puede tratar eficazmente con cambios en la dieta y el estilo de vida. Dependiendo de la causa de sus síntomas, su médico puede indicarle que aumente su presión sanguínea realizando estos simples cambios:
- Coma una dieta más alta en sal.
- Beba muchos líquidos no alcohólicos.
- Limite las bebidas alcohólicas.
- Beba más líquidos durante el clima cálido y mientras está enfermo con una enfermedad viral, como un resfriado o la gripe.
- Haga que su médico evalúe sus medicamentos recetados y de venta libre para ver si alguno de ellos está causando sus síntomas.
- Haga ejercicio regularmente para promover el flujo sanguíneo.
- Tenga cuidado al levantarse de estar acostado o sentado. Para ayudar a mejorar la circulación, bombee los pies y los tobillos varias veces antes de ponerse de pie. Luego proceda lentamente. Al levantarse de la cama, siéntese derecho en el borde de la cama por unos minutos antes de pararse.
- Eleve la cabecera de su cama por la noche colocando ladrillos o bloques debajo de la cabecera de la cama.
- Evite levantar objetos pesados.
- Evite forzar mientras está en el baño.
- Evite la exposición prolongada al agua caliente, como duchas de agua caliente y spas. Si te mareas, siéntate. Puede ser útil mantener una silla o un taburete en la ducha en caso de que necesite sentarse; Para ayudar a prevenir lesiones, use una silla o taburete antideslizante diseñado para usar en duchas y bañeras.
- Para evitar problemas con la presión arterial baja y disminuir los episodios de mareo después de las comidas, intente comer comidas más pequeñas y frecuentes. Reduzca los carbohidratos. Descansar después de comer Evite tomar medicamentos para bajar la presión sanguínea antes de las comidas.
- Si es necesario, use medias de soporte elástico (compresión) que cubran la pantorrilla y el muslo. Estos pueden ayudar a restringir el flujo de sangre a las piernas, manteniendo así más sangre en la parte superior del cuerpo.
¡Te deseo una vida saludable!