Un poco de lo que te apetece, ¡especialmente si es CHOCOLATE! Me encanta el chocolate para los profesionales:
* El factor “sentirse bien” / feliz: la deliciosa fragancia en la boca y el aroma me hacen sentir bien cuando como chocolate. ¡Un poquito de chocolate en un día sombrío puede convertirse en una sonrisa!
* Antioxidante: las investigaciones muestran que el chocolate contiene grandes cantidades de antioxidantes, es decir, productos químicos que ayudan a neutralizar algunas de las reacciones químicas dañinas como parte de nuestro metabolismo y exposición a contaminantes. Los antioxidantes nos impiden pasar “oxidados” por dentro. El chocolate negro contiene mayores antioxidantes que el chocolate con leche.
Sin embargo…. (los contras … afortunadamente solo 1)
* Azúcar – El chocolate con leche contiene mucha azúcar; muy dulce. Cerca de los 50 años trato de evitar el chocolate endulzado ya que tengo dientes sensibles. Prefiero chocolate negro o chocolate con nueces (las almendras y la macadamia son mis favoritas). El azúcar fermentable en el chocolate tiene el potencial de desencadenar el dolor de muelas y la caries dental.
Como hay más pros que contras, en general, podríamos beneficiarnos de comer una pequeña cantidad de chocolate (digamos 50 – 100 g), especialmente chocolate amargo.
¿Terminaré muerto bebiendo solo unos pocos chocolates instantáneos al día?
¿Los chocolates son dañinos para los diabéticos?
¿Está bien comer un chocolate todos los días?
¿Kinder Joy es malo para la salud?
¿Es cierto que el chocolate snickers se convierte en un gran tejido en el intestino en el cuerpo?
* Compre barras PEQUEÑAS como opuestas a las losas de tamaño familiar.
* Coma chocolate DESPUÉS de una comida. Cuando estás lleno, es menos probable que obtengas un exceso de complacencia.