El sueño es un estado de inconsciencia por el cual una persona puede despertarse o despertarse a través de un estímulo.
Hay múltiples
etapas del sueño, desde un sueño muy ligero hasta un sueño muy profundo;
los investigadores del sueño también dividen el sueño en dos completamente diferentes
tipos de sueño que tienen diferentes cualidades, de la siguiente manera:
- REM ( R apid E ye M ovement) dormir
- Sueño de onda lenta
- Cada noche, un individuo pasa por las etapas anteriores de sueño que se alternan entre sí.
- La mayoría del sueño de la noche consiste en sueño de onda lenta ; esto es un sueño reparador y profundo que una persona experimenta en las primeras horas de sueño después de haber estado despierto durante muchas horas.
- Sueño REM, por otro lado,
ocurre en episodios que ocupan alrededor del 25 por ciento de la
tiempo de sueño en adultos jóvenes; cada episodio normalmente se repite
aproximadamente cada 90 minutos. Este tipo de sueño no es tan
completo, y por lo general se asocia con sueños vívidos.
Sueños:
Aunque el sueño de onda lenta se llama con frecuencia
“Sueño sin sueños”, sueños e incluso a veces noches
las yeguas ocurren durante el sueño de onda lenta. La diferencia
entre los sueños que ocurren en el sueño de onda lenta y
aquellos que ocurren en el sueño REM son aquellos de sueño REM
están asociados con más actividad muscular corporal. También,
los sueños de sueño de onda lenta generalmente no se recuerdan
bered porque la consolidación de los sueños en la memoria
no se produce.
- Aunque muchos investigadores dicen que los sueños se pueden recordar si una persona se despierta mientras sueña.
- Las mujeres tienden a recordar los sueños con mayor frecuencia que los hombres.
- A menudo, el sueño se puede recordar al escuchar o ver un determinado estímulo. Y muchos de nosotros tendríamos experiencia en eso.
Y el punto más importante para recordar sobre el sueño es el siguiente:
- Al menos el 95% de los sueños no son recordados.
- Como mencioné anteriormente, la mayoría de los sueños aparecen durante el sueño REM; ciertos químicos que se requieren para convertir la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo se suprimen durante la etapa REM del sueño, por lo que esta podría ser la razón por la que las personas no recuerdan la mayoría de los sueños.
