Esto puede suceder, de repente puedes recordar un sueño, y tales sueños generalmente son malos. En algunas personas cuando tienen malos sueños, el subconsciente quiere olvidarlos. Como resultado, los malos sueños permanecen inactivos en nuestra memoria, pero no se borran.
A veces, cuando estamos pasando por nuestra rutina diaria normal, un objeto o una palabra o un destello repentino de memoria pasada nos hace recordar estos sueños.
La pregunta es por qué tenemos estos sueños; aquí hay un artículo completo sobre pesadillas. Que he copiado de mi sitio web dreamazea dot com. Visítelo para comprender mejor qué son los sueños. Algunos enlaces no funcionan, pero estoy tratando de desarrollarlos.
Las pesadillas se definen como sueños altamente desagradables que a menudo provocan una respuesta emocional incómoda dentro del cerebro. Las respuestas emocionales comunes incluyen sentimientos de: miedo, terror, horror y depresión. Algunas pesadillas pueden ser tan intensas que una persona se despierta en un charco de sudor o con un corazón rápido y palpitante.
En primer lugar, una pesadilla no es diferente de un sueño; “pesadilla” es simplemente el término dado a un mal sueño, y proviene de antiguas creencias sobre espíritus malignos que visitan a los inocentes mientras duermen. Como todos los sueños, las pesadillas ocurren durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), un período durante el ciclo de sueño que inmoviliza el cuerpo y aumenta la producción de proteínas.
El sueño REM ocurre aproximadamente 90 minutos después de la primera vez que se queda dormido y luego nuevamente cada 90 minutos durante toda la noche, y finalmente dura más tiempo a medida que avanza la noche. Nadie sabe exactamente por qué soñamos, pero los expertos han especulado que los sueños son la forma en que la mente da sentido a las señales aleatorias que ocurren durante el sueño REM cuando se están produciendo proteínas. No se entiende completamente por qué tenemos buenos sueños en lugar de malos sueños o viceversa, pero las últimas investigaciones sugieren que es la forma en que la mente nos enfoca en cosas que percibimos como importantes en nuestras vidas.
Hace milenios, era un mecanismo de supervivencia, pero ahora muchas pesadillas son el resultado de pensar en sentimientos como la tristeza, la culpa o la ansiedad. Casi todos han experimentado uno o más sueños que contienen ansiedad o miedo total. Para algunos, los sueños desagradables o las pesadillas se repiten repetidamente; para otros, el contenido puede cambiar mientras el tema permanezca igual, como escenas de caídas, o ser perseguidos o atacados, retrasados o no preparados para una presentación o un examen, atrapados en cámara lenta, incapaces de moverse o gritar, o desnudos en público, por nombrar algunos temas comunes.
Este tipo de experiencia, cuando es desagradable, generalmente se asocia con la falta de progreso del soñador para reconocer y resolver conflictos relacionados en la vida. Tal sueño también puede ocurrir cuando tenemos demasiada comida chatarra, barras de helado y barras de dulce, demasiada carne también puede causar pesadillas. Aunque se ha demostrado científicamente que todos soñamos todas las noches, el temor a pesadillas u otras ansiedades o creencias equivocadas sobre los sueños y el inconsciente pueden bloquear el recuerdo de los sueños. Esto generalmente se puede superar aprendiendo sobre la naturaleza útil de los sueños y reconociendo que la mayoría de las pesadillas, como una medicina amarga pero bastante necesaria, representan oportunidades para la curación personal a través de la liberación emocional muy necesaria.
Los sueños a menudo nos advierten indirectamente sobre los patrones de comportamiento actuales o los desequilibrios psicológicos que debemos remediar si no queremos que esos desagradables sueños se repitan o empeoren.
Hay muchas explicaciones de sueños de pesadilla, pero lo que mi experiencia en mi vida me ha mostrado es un ángulo diferente. Nuestro cerebro está directamente relacionado con nuestro sistema digestivo; los malos hábitos de sueño, el estreñimiento y los hábitos alimenticios poco saludables pueden hacer que veas malos sueños, ¿cómo? La respuesta es muy simple: si no tenemos hábitos alimentarios adecuados, nuestro sistema digestivo se estresa, a su vez presuriza el cerebro y empezamos a ver malos sueños. Por lo tanto, nunca coma antes de acostarse, mastique bien sus alimentos y evite consumir demasiados alimentos grasos.
Otra razón importante para tener malos sueños es la falta de oxígeno. Si tienes malos sueños, ten cuidado de dormir en una habitación bien ventilada. Airee su habitación durante al menos 5 minutos antes de ir a dormir. No fume en la habitación donde duerme. Asegúrese de que los olores fuertes y típicos no penetren en la habitación donde duerme.
- Tenga Kharik (fechas secas), haga lo siguiente:
- Toma tres piezas medianas de Kharik (fechas secas)
- Empápelos durante la noche en media taza de leche.
- Por la mañana tómalos antes del desayuno
- Si eres una de esas personas, que tiene dificultad para digerir la leche, tómalas después del desayuno.
- Haz esto por lo menos durante dos meses