Su resistencia en un juego estará determinada en gran medida por el entrenamiento realizado hasta ese momento, es decir, la capacidad cardiovascular y aeróbica.
Estar bien hidratado, especialmente durante el día anterior a un juego, te ayudará a aprovechar al máximo esa resistencia durante un juego. No necesariamente “aumentará” tu resistencia más allá de la capacidad para la que entrenaste.
Es importante mantenerse adecuadamente hidratado antes de un juego, por ejemplo para reemplazar la pérdida de agua durante el calentamiento, pero no se recomienda la hidratación excesiva. Beber demasiada agua justo antes de correr y correr el juego puede provocar calambres e incomodidad, lo que resta valor a tu “resistencia”, lo que significa que tus músculos aún son capaces, pero tu estómago y tu mente te dicen lo contrario.
