Cómo tratar la deshidratación

La deshidratación se produce cuando hay un desequilibrio hidroelectrolítico

Signos de deshidratación:

1. Cabello quebradizo
2. Fontanela anterior deprimida (en recién nacidos)
3. Ojos hundidos
4. Boca seca
5. Piel seca
6. Piel pellizcable (si mantiene la piel entre el pulgar y el índice y se va, la piel vuelve a su estado natural lentamente)
7. Disminución de la producción urinaria
8. Orina amarillo oscuro
9. Fatiga y cansancio
10. Sed extrema
11. Pocas o ninguna lágrima cuando lloran

Causas de la deshidratación

1. Actividad física intensa sin la hidratación adecuada
2. No bebiendo suficiente agua
3. Exposición extrema al calor
4. Diarrea
5. Vomitings
6. Micción frecuente debido a medicamentos o abuso de drogas

¿Cómo prevenir la deshidratación?

• Manténgase hidratado bebiendo agua o jugos durante todo el día, especialmente al hacer ejercicio. Beba al menos 3-4 litros de agua todos los días.
• Lleve consigo una botella de agua cuando haga ejercicio o salga
• Beba agua hasta que su orina se vuelva amarilla pálida
• Beber bebidas energéticas o gaseosas no lo mantendrá hidratado

Cómo tratar la deshidratación?

Deshidratación leve a moderada: solución de rehidratación oral (SRO):

• Mezcle el contenido de satélites ORS en 1 litro de agua y bébalo a intervalos regulares.
• ORS se administra en 75 ml / kg durante 4 horas.
• Los signos de deshidratación desaparecen en 4 horas
• Si persisten signos de deshidratación incluso después de 4 horas, se debe administrar otro tratamiento con SRO

Deshidratación severa:

• Los líquidos IV deben comenzarse inmediatamente
• ORS debe comenzarse simultáneamente
• El paciente debe volver a evaluarse cada 5-30 minutos para conocer los pulsos y el estado de hidratación después del primer bolo

Manejo Nutricional:

1. La lactancia debe continuarse en lactantes amamantados
2. Los alimentos densos en energía con menos bulto se deben ofrecer en pequeñas cantidades, pero con frecuencia (cada 2-3 horas)
3. Deben evitarse los alimentos con alto contenido de fibra
4. Suplementación de Zinc: Se recomienda complementar el Zinc

Qué es la deshidratación

La deshidratación es una pérdida significativa de “líquido” en el cuerpo. El líquido se compone de agua y electrolitos, que son moléculas como el sodio y el potasio que ayudan a mantener el funcionamiento normal de su cuerpo. Una pérdida significativa de líquido es cuando su cuerpo ha perdido un cierto porcentaje o más de peso del agua. Por ejemplo, si pesa normalmente 220 lb (o 100 kg) y pierde un galón de agua (3,78 L), ha perdido ~ 4% de su peso corporal o ~ 8,5 lb. La cantidad de agua que pierde lo ubica en 1 de 4 categorías de deshidratación: leve, moderado, severo o shock.

Síntomas

Los síntomas de deshidratación leve a moderada incluyen aumento de sed, sudoración reducida, boca pegajosa / seca, fatiga, dolor de cabeza, pulso rápido, pérdida de elasticidad de la piel y salida de orina oscura o nula.

Tratamiento

La mejor manera de prevenir la deshidratación leve a moderada es tener una ingesta constante de agua durante todo el día. Cuando el agua potable no es suficiente, la deshidratación leve a moderada también se puede tratar en el hogar con una solución de rehidratación oral. Las soluciones de rehidratación oral (SRO) son productos clínicos que contienen el equilibrio correcto de glucosa y electrolitos para una hidratación rápida y efectiva. Los ejemplos de SRO son Hydralyte y Pedialyte. Las sales de rehidratación oral (ORS) fuerzan la entrada de agua en las células con mayor rapidez que la ingestión de agua y pueden usarse para rehidratar el organismo.

La hidratación adecuada es clave

Si bien es importante beber durante todo el día, también es importante elegir las bebidas correctas para beber. Los refrescos, los jugos y las bebidas deportivas tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede conducir a la deshidratación, así como a las bebidas con cafeína. Beba suficiente agua todos los días según su peso corporal y nivel de actividad y, cuando sea necesario, consulte con su médico si una SRO sería una buena opción para usted.

Fácil, tome suficiente agua diariamente y evite el exceso de pérdida de agua.

Si es posible, beba una taza de agua cada hora o más o beba 1 litro cada pocas horas.

La dosis diaria del medicamento ‘ dihydrogen monoxide ‘ es lo que necesita. 😉

Prevenga de demasiada exposición a la luz solar.

Primero busque atención médica si persisten los síntomas.

Lo que ojalá supiera al correr maratones es cuán inofensiva es la sal y cuánto necesito. Agregue sal hasta que no le guste el sabor, si es saludable. Al obtener suficiente sal, puedo equilibrar mis electrolitos fácilmente.

En los casos en que esto es difícil lidiar con la salud de su sistema digestivo. Al curar y equilibrar su digestión, la mayoría de las personas puede mejorar todo el procesamiento de alimentos y emociones. Hay varios métodos que me gustaría compartir mis favoritos si está interesado.

Todo lo mejor.

en casos extremos, al individuo se le administrarán líquidos por vía intravenosa en el hospital, esta mezcla incluye potasio, electrolitos y dosis mucho más pequeñas de otros minerales esenciales necesarios.

¿el individuo promedio que está afuera todo el día bajo el sol o trabajando durante horas? agua a temperatura ambiente porque el cuerpo debe ajustar su temperatura y beberla lentamente porque el cuerpo solo puede usar tanto al mismo tiempo.

si te apetece gastar unos pocos dólares, toma un gatorade. es lo más parecido a una bolsa plátano IV que obtendrías en el hospital. (excepto que no inyectes gatorade en tus venas)

Oye,

Líquido claro es la dieta recomendada para las primeras 24 horas. Y evite la leche, las bebidas con cafeína, los jugos de fruta, la gelatina y los refrescos.

Lea aquí el artículo completo para entender: Deshidratación – Causas y prevención

U puede beber agua a intervalos muy pequeños, pero si no lo encuentra tan útil, tome jugo de fruta fresca favorita si es posible, pero no termine bebiendo bebida carbonatada. U también puede hidratarse con agua de coco. Si le gustan los dulces también puede tenerlos.