¿Qué pasará si bebo 500 ml de agua cada 2 horas, de 6 a 5 p.m? ¿Eso va a ser dañino para los riñones?

No hay necesidad de programar la ingesta de agua. Obtienes mucha agua bebiendo cuando tienes sed.

Hay una afirmación frecuentemente citada de que necesitas beber 2 litros de agua al día; esa declaración se basa en una cita errónea de un artículo científico. Es decir, el artículo decía que el ser humano típico necesita 2 litros de agua al día, pero agregó que incluye el agua de los alimentos: casi todos los alimentos contienen algo de agua y algunos alimentos tienen mucho.

Incluso es posible una sobredosis de agua, aunque es poco probable que lo haga bebiendo 3 litros por día. Las sobredosis en el agua han sucedido principalmente en atletas que practican deportes de resistencia que sudan mucho y beben mucha agua sin sales y otras sustancias, y elimina la química de su cuerpo de la nada. Por eso, en estos días, no reparten agua en los maratones.

Sin embargo, he leído de algunas personas que están tan obsesionadas con la ingesta de agua que logran hacerse daño a sí mismas, pero estaban bebiendo mucho más de 3 litros.

No lo hagas! No necesitas beber 3 litros por día.
Tienes que contar TODA tu ingesta de agua, incluido el agua escondida en tu comida. Por ejemplo, las verduras y las frutas están en la región del 60% de agua, así que por cada 100 g de col que ingiera, agregue 60 ml de agua a su total diario.
Puedes hacer lo mismo con la carne, que también es un alto porcentaje de agua y, por supuesto, si la carne se sirve en una salsa, también se agrega en el agua de la salsa. Agregue cualquier té, café, cerveza, vino y refrescos.

En resumen, si su dieta incluye abundante agua y líquidos escondidos en algunos días, es posible que ni siquiera necesite beber agua extra, si es muy activo físicamente o si hace mucho calor, necesitará agua adicional.

http://www.dietbites.com/A-Diet-

El consumo excesivo de agua no afectará solo a sus riñones, sino también a su corazón. Una palabra – Hemodinámica. Los dos factores principales que influyen en la presión arterial son la resistencia de los vasos sanguíneos y el volumen sanguíneo.
De modo que no necesita aumentar su consumo de agua si no es necesario.
Aquí hay una manera fácil de calcular su ingesta diaria óptima de agua: multiplique su peso por 0,5 para calcular sus necesidades diarias de líquidos en onzas.

PD: si toma cantidades excesivas de agua, tenga cuidado con la ingesta de sal también.

Obtendrá un poco más de la ingesta diaria recomendada, por lo que no debería ser un problema. Si bebieras todo de una vez, sería una cuestión diferente.

La comida tarda aproximadamente 36 horas en viajar a través del cuerpo, pero el agua pasa mucho más rápido. Tendrás que estar cerca de un lavabo, creo.

En primer lugar, debes orinar más veces 😛

Yo personalmente bebo de 4 a 5 litros de agua durante las horas de trabajo de mi oficina (9 horas) y me siento mucho más relajado y fresco.
Los investigadores médicos han sugerido beber 3 litros para hombres y 2.2 litros para mujeres de agua por día.
Entonces, finalmente, depende de usted cómo se comporta su cuerpo con un alto nivel de agua.

3 litros de agua por día para un adolescente no es tanto, pero la pregunta es si la necesitas. Un hombre sedentario de su edad que no suda mucho probablemente necesitaría hasta 2 litros de agua por día (agua de todas las bebidas y alimentos combinados).

Muchos adolescentes que viven en ambientes calurosos o que practican deportes pueden necesitar 5 litros de agua por día o más para mantenerse bien hidratados.

El riñón adulto puede manejar hasta 20 litros de agua por día. No dijiste cuántos años tienes, pero incluso un niño sano de 10 años puede beber sin peligro más de 3 litros de agua por día.

Si bebe muy poco, se deshidratará y comenzará a perder peso. Si bebe más de lo que necesita, excretará agua en exceso al orinar. Si orina más de 5 veces al día, probablemente beba más de lo que necesita.