Actualmente tengo 12 años y solo duermo de 6 a 8 horas todas las noches. No me siento cansado en clase, pero tengo círculos negros. ¿Es esto malo?

Sí, más o menos.

Sobrevivirás, e incluso prosperarás, pero esto será a pesar de tu falta de sueño, sin duda no por eso.

El problema es que exactamente en el mismo momento en que la sociedad comienza a exigir a los niños que lleguen a tiempo y pasen mucho tiempo en actividades académicas o grupales, sus cuerpos comienzan a desear un poco más de libertad en términos de permanecer despiertos. Por la noche.

Lo que es realmente desafortunado es que es exactamente el mismo momento en que sus cuerpos (¡su!) Necesitan más horas de sueño.

Es como si la naturaleza y la sociedad los hubieran preparado a todos para fracasar. Lo siento.

Solo puedo suponer que se trata de una especie de curso preparatorio evolutivo sobre la paternidad temprana en el que básicamente no dormirá entre 3 y 5 años y la equivalencia de 15 a 20 años.

Si fuera usted entregaría un gigantesco dedo medio al sistema durmiendo un poco.

No hay nada malo Si se siente cómodo y activo con estas 6-8 horas de sueño … trate de incluir algunos ejercicios físicos, actividades deportivas que pueden ayudarle a estirar las horas de sueño en 9-10. Ojeras debido a la falta de ojos horas de sueño y estrés … Finalmente, los requisitos de sueño varían de persona a persona.

¿Qué tipo de comida comes? ¿A qué hora sueles dormir?

Es posible que desee que sus padres lo lleven al médico para echar un vistazo.