Es de conocimiento común que beber ocho vasos de agua al día es esencial para que el cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, ¿sabes cuál es el mejor momento para beber agua ?
Lea lo siguiente para averiguar cuál es el mejor momento del día para beber agua a fin de maximizar su efectividad en su cuerpo.
1) Después de despertarse
Beba un vaso de agua después de despertarse para ayudar a activar sus órganos internos. El agua ayudará a eliminar las toxinas antes de la primera comida del día.
2) Antes de una comida
Beba un vaso de agua 30 minutos antes de una comida para ayudar a la digestión. Recuerde no beber demasiado antes o después de una comida ya que el agua diluirá los jugos digestivos. Beba agua una hora después de la comida para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes.
¿Por qué siempre miramos el agua en el vaso antes de beber?
¿Es bueno beber agua tibia de limón con el estómago vacío?
3) Antes de un baño
Beba un vaso de agua antes de bañarse para ayudar a bajar su presión arterial.
4) Antes de dormir
Beba un vaso de agua una hora antes de acostarse para reponer cualquier pérdida de líquido que pueda ocurrir durante la noche.
Ha habido mucho debate sobre el tiempo y la cantidad de agua que debería tener antes, con y después de las comidas. Muchas personas tienen la costumbre de beber muchos vasos de agua junto con sus comidas, quizás con la intención de lavar la comida y esperar que esto ayude al proceso digestivo.
El problema aquí es triple: consumir agua antes de las comidas, consumir agua junto con las comidas y consumir agua después de las comidas.
Agua potable después de comer: ¿bueno o malo?
¿Es bueno beber agua después de comer? Muchos médicos aconsejan no beber agua entre sus comidas. Pero Ayurveda tiene un hecho contradictorio. Ayurveda sugiere que bebas agua entre tus comidas.
Ahora, cuando bebes agua inmediatamente después de comer, afecta directamente la calidad de los alimentos más la fuerza digestiva del cuerpo.
para más información: Blog | Escuela Hatha Yoga
