Las recomendaciones típicas de ingesta de agua no tienen una base científica, simplemente agregar agua al azar no ayuda a mejorar ningún factor de salud, como lo demuestran varios estudios Just Add Water Los efectos de 6 meses de aumento de la ingesta de agua en la sangre de sodio, tasa de filtración glomerular la presión arterial y la calidad de vida en personas mayores (de edad … – PubMed – NCBI
Así que simplemente bebe agua cada vez que tengas sed, nuestro cuerpo está diseñado para decirnos sus necesidades, así que escúchalo.
