No estoy seguro de los efectos a largo plazo, pero puedo decirle que el efecto a corto plazo le brinda un mayor riesgo de muerte súbita .
La razón es que las bebidas energéticas básicamente empujan a sus órganos y los hacen sobrecargar y trabajar demasiado, por lo que puede sentirse “enérgico”. Esto es fundamentalmente diferente de esforzarte mucho tomando ejercicios.
Cuando nos esforzamos y hacemos algunos ejercicios duros, el ácido láctico y el dolor se acumularán en nuestros músculos y harán que sea mucho más difícil para nosotros realizar más actividades físicas. Este es un mecanismo que nuestros cuerpos usan para protegernos, y se activa cuando nuestros cuerpos piensan que es dañino empujarnos aún más. Por lo tanto, sabemos cuándo parar y tomar un descanso.
Pero si tomáramos bebidas energéticas, nuestros cuerpos no tendrían manera de decir cuándo detenerse. La primera razón fue que nuestros cuerpos estaban sobrecargados y ya no nos sentíamos cansados, por lo tanto, el mecanismo natural de advertencia nacido con nosotros no se activaría. La segunda razón fue que una vez que ingerimos tanta bebida energética, nuestros cuerpos no podrían dejar de trabajar demasiado porque el cuerpo humano no tiene un mecanismo específicamente diseñado para descargar todos los químicos excesivos. Entonces, después de todo esto, el cansancio en todo nuestro cuerpo se duplicaría o incluso triplicaría, y algunos órganos tendrían que cerrar por la fuerza por un tiempo cuando por fin llegara el cansancio. Y no tengo que decir la consecuencia si nuestros corazones tuvieron que tomar un descanso serio.
Yo era un tipo que bebía bebidas energéticas solo un montón. Bebí Monster y especialmente Monster Khaos porque sabía a jugo de naranja y sabía mejor que la lata verde original y la lata azul. A veces bebía una lata por día durante algunos días consecutivos, y algunas veces bebía más de una por día. Sin embargo, años después, ya no podía beber Monster. Porque cada vez que lo hacía, tenía Arritmia. Si no sabía qué era la arritmia, es un síntoma que el corazón de una persona está latiendo irregularmente, a veces demasiado rápido, a veces demasiado lento. Pero solo tenía 24 años y no tenía defectos de nacimiento cardíacos. Un día después de trabajar toda la noche, fui a la escuela y compré una lata de Monster. Después de que bebí todo, arritmia apareció y me golpeó duro, y literalmente pensé que iba a morir en el próximo segundo. Podía escuchar mi corazón palpitar en desorden y me sentía indescriptiblemente malo. Mi maestra me dijo que me fuera y que descansara y llamara al 911 si era necesario una vez que lo descubriera. Sin tratamiento, el síntoma duró casi una hora antes de que desapareciera, y me sentí tan afortunado de no haber muerto.
Mi experiencia puede parecer demasiado ficticia, pero fue una historia real. Y sugiero que evites todo tipo de bebidas energéticas, a menos que estés en una situación en la que incluso el riesgo de muerte súbita sea insignificante.
¿Tomar una taza de té verde todos los días me vuelve adicto a la cafeína?
Editar:
Todavía puedo tomar café, pero he establecido un límite para mí, que no es más de 600 ml por día. Porque un día algunos de mis compañeros de clase bebían demasiado café y tenían síntomas similares a los míos.
Editar 2:
Supongo que Mountain Dew está bien. Pero aún contiene cafeína y no se debe consumir en gran medida a diario.
