El ayuno en seco funcionaría mejor, pero primero debe averiguar la causa. ¿Es inflamatorio? ¿Traumático? Si no apareció de ninguna fuente de daño físico, podría ser inflamatorio. Si es inflamatorio, sugiero que se renueve la dieta. Pruebe una dieta antiinflamatoria, que es la eliminación de lo siguiente:
Huevos
Aves de corral
Cerdo
Lechería
Mariscos
¿Cuál es la razón por la cual no debemos beber el agua fría de una nevera?
¿Está bien beber agua después de comer?
¿Cuánta agua debo beber diariamente si estoy haciendo 2 horas de entrenamiento y cardio?
¿Es verdadero lo contrario al efecto Mpemba? ¿El agua fría hierve antes que el calor?
¿El consumo de agua durante o después de una comida es un hábito poco saludable?
Nightshades
Granos
Fruta
Oxalatos
Azúcar
Legumbres
Nueces
Semillas
Esto significa una dieta rica en carnes rojas (órganos preferiblemente incluidos pero no necesarios), verduras de hoja verde (sin espinaca) y verduras de tallo (como el apio). Concéntrese en la carne, tiene sus nutrientes más que las verduras.
Ahora, si el problema proviene de un trauma, es posible que el cambio en la dieta no ayude, pero puede secar rápidamente y aumentar la ingesta de carne + vitamina D, y disminuir la ingesta de antinutrientes. Esto le da a los aminoácidos y la absorción de calcio para sanar, y la vitamina K2 y D para ayudar al crecimiento óseo.
Aquí es donde puedes encontrar cosas sobre antinutrientes:
10 Antinutrientes para salir de su dieta de inmediato – Dr. Axe
Ahora, si quieres mi consejo personal, busca el experimento Nequalsmany de Shawn Baker y el gordo de la tierra de Vilhjalmur Stefansson. Te aseguro que es perfectamente saludable.