Es un fenómeno llamado parálisis del sueño. Tu mente está despierta pero tu cuerpo está dormido. Todo tipo de cosas (a menudo atemorizantes) pueden ocurrir cuando estás en ese estado extraño; alucinaciones, experiencias fuera del cuerpo, etc.
Aparte de un miedo potencialmente increíble, no es un fenómeno peligroso.