John es correcto!
Además, si está lidiando con caídas, puede tener resistencia a la insulina hasta cierto punto. No al punto de la diabetes, pero hasta cierto punto.
Hay dos tipos de alimentos … Activación hormonal y activación no hormonal. Si come alimentos que activan hormonas, es probable que lo sienta. El azúcar es una hormona que desencadena alimentos, siendo la insulina lo que se desencadena. Para minimizar el nivel bajo que siente después del desayuno, reduzca al mínimo la hormona comiendo cantidades bajas de azúcar, bajo índice glucémico (degradación lenta o azúcares que inducen poca insulina) o ingiriendo el azúcar mientras el cuerpo está en un estado de ejercicio. Durante el ejercicio, no necesita insulina para facilitar el azúcar en las células. Por lo tanto, el ejercicio aeróbico hace que el azúcar no se dispare de las hormonas, por lo tanto, no se estrelle.
La proteína desencadena el glucagón, que normalmente no lo hace sentir cansado, pero si come en exceso proteínas se someterá a la gluconeogénesis, lo que significa que su cuerpo convierte el exceso de proteína en glucosa. Entonces, el mismo efecto que el azúcar.
Si está buscando una manera de dejar de estrellarse de manera permanente, este Ph.D puede explicar mejor que yo. Lo relaciona con el cáncer y la terapia de Alzheimer, pero la pérdida de peso, la reensibilización de la insulina, la disminución de los triglicéridos y un mayor nivel de HDL (colesterol bueno) son algunos de los efectos secundarios más notables de la dieta. Entonces, si tienes unas horas …
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