Comience por comer alimentos ligeros y semi sólidos primero y no se apresure. Comience con khichdi y requesón durante el primer día después de recuperarse de la diarrea. Al día siguiente puede volver a su dieta normal, pero siempre incluir cuajada en su dieta, ya que ayudaría a recolonizar su intestino con buenas bacterias que deben haber sido dañadas después de los antibióticos que habría tomado (si los hubiera) y también es un buena fuente de vitaminas y minerales.
Evite comer al aire libre y evite los alimentos semi cocinados y la carne congelada, etc. Coma vegetariano para evitar cualquier infección y cocine las verduras adecuadamente, siguiendo el procedimiento adecuado desde el lavado hasta la guarnición del plato; mantener una higiene adecuada en la cocina.
¡Ten una vida saludable!
