Cómo hacerme despertar tarde

¿Puede darnos algunos detalles de cuánto tiempo ha sido este su patrón de sueño? ¿Cuál era su patrón antes de que comenzara a dormir hasta tarde y se levantara temprano? Sería bueno si trabaja en la higiene del sueño y consulte a un médico del sueño para una evaluación adecuada de su problema de sueño. Es posible que necesite ayuda de un profesional (farmacológico y / o conductual) si no puede ayudarse a sí mismo con consejos regulares.

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