No soy médico y probablemente deberías ir a ver uno. Sin embargo, los ciclos de sueño son regulares y no cambian drásticamente en términos de duración. Cuando vuele de París a Nueva York, tiene que acostumbrarse a compensar sus ciclos de sueño de aproximadamente 6 h, pero su ciclo de sueño todavía es de aproximadamente 45 minutos a 1 hora y media. Como consecuencia, es probable que tengas algunos ciclos de sueño que no tomes durante tus 20 horas de actividad y que siempre comiencen con algunos bostezos. La próxima vez, intente descansar cuando bosteza, porque significa que está comenzando un nuevo ciclo de sueño y es cuando tiene las mejores posibilidades de conciliar el sueño. Pero, de nuevo, consulte con su médico.
Cómo cambiar mi patrón de sueño de permanecer despierto 20 horas y dormir 12 a un patrón normal
Supreme Content
¿Qué hace que las personas se despierten a las 3 de la mañana y luego no puedan volver a dormirse?
¿Qué alimentos pueden ayudar a una persona a levantarse temprano?
¿Es cierto que te despiertas si alguien te mira cuando duermes?
¿Cómo es que fui a la cama con un peso de 57.0 kg y me levanté con un peso de 58.2?
More Interesting
¿Por qué a menudo me siento temeroso después de despertar de una siesta?
¿Por qué siempre me levanto después de 5 a 6.5 horas?
Dame algunos consejos para reducir el sueño, me refiero a cómo dormir menos, ¿te levantas temprano?
¿Por qué a veces me levanto lento, lento y me alejo?
¿Qué podría hacer que tus piernas se sientan adormecidas después de despertar?