Se sabe que el peso fluctúa durante el día. Para mediciones más precisas, pésese a una hora específica.
Probablemente eres una chica y te sientes preocupado por tu peso. Si haces actividad física, el peso no es una buena muestra de cómo cambia tu composición corporal. El espejo puede ser un mejor amigo en esto.
Creo que la mejor forma de estar en forma es hacer una actividad física que te divierta. Como bailar, voleibol, etc. Luego, controle también cuánto tiempo está sentado y cómo está sentado. Trate de tener una posición de pie durante al menos el 50% del tiempo de su día.
¿Cómo es que fui a la cama con un peso de 57.0 kg y me levanté con un peso de 58.2?
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