Hay algunas formas fáciles de saber qué le pasa a esa dieta:
- Es estrecho, porque puede enumerarlo todo en un breve párrafo
- Es probable que sea demasiado pequeño, porque solo tiene 1200 calorías, el BMR para una mujer muy pequeña
- Se centra en cosas como “orgánico” y los ingredientes a menudo asociados con las dietas de moda
Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. Nunca debe comer por debajo de su BMR incluso si está perdiendo peso. Recomiendo este filtro breve de consejos nutricionales BS y que eche un vistazo a la mejor dieta de pérdida de peso.
Pero sobre todo, le recomiendo que consulte a un médico de inmediato para asegurarse de que no corra ningún riesgo de padecer un trastorno alimentario. Casi todos los anteriores son banderas rojas para uno.
