¿Hay algún beneficio significativo para la salud del aceite de magnesio? Si es así, ¿cómo se administra mejor el aceite?

El aceite de magnesio parece ser una nueva moda. ¿Cuáles son los beneficios del aceite de magnesio? | LIVESTRONG.COM. Se sabe desde hace mucho tiempo que el magnesio está involucrado en muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo como un cofactor.
Aproximadamente 30 a 50% de magnesio se absorbe del intestino: Absorción de magnesio y biodisponibilidad. Puede haber personas que absorben magnesio más lento que otros. La mejor manera de detectar, si tiene un problema con la absorción, es tomar un nivel de magnesio en sangre a través de su médico.
En aquellas personas que tienen una absorción lenta puede haber un beneficio para la salud al usar aceite de magnesio, pero en la mayoría de las personas, el citrato de magnesio (una sal orgánica de magnesio) se absorberá fácilmente en el intestino cuando se ingiere por vía oral.