No mucho, siempre y cuando uses una cantidad adecuada del tipo correcto. Se adhieren a los azúcares complejos (polisacáridos como el pan de trigo integral, las legumbres y los cereales) en lugar de simples (monosacáridos, como los dulces) para evitar un choque de azúcar. Y, como regla general, no consuma tanto de lo que sienta lleno, quédese con esa etapa de contenido, ya no tiene hambre, ¡y vuelva a comer cuando tenga hambre!
¿Qué tan malo es comer azúcar para los entrenamientos mentales?
Supreme Content
¿Tomar un desayuno frío en invierno tiene un efecto negativo en tu salud?
¿Cuáles son algunos hechos sobre las cosas que comemos?
More Interesting
¿Comer demasiada tilapia es malo para ti?
¿Por qué no solemos comer el corazón de una piña?
¿Qué debería comer que dará como resultado un alivio inmediato del estreñimiento?
¿Lavarse las fresas en vinagre es una forma saludable de comerlas? ¿Puede ser dañino en su lugar?
¿Qué debo comer mientras estoy estreñido?
¿Por qué la sociedad hace que solo las mujeres tengan trastornos alimentarios?
¿Debo comer antes de entrenar?
¿Por qué es que alguien que come sano todavía pesa más que un individuo que no lo hace?