Desde mi propia experiencia, esto es lo que he encontrado que me ayuda: deje de pelear contra usted mismo o participe en patrones de pensamiento negativos que, cuando se analizan objetivamente, no le proporcionan ningún beneficio. En cambio: encuentre actividades satisfactorias para involucrar su mente y entrene a su mente para crear secuencias de pensamiento positivas.
Comprenda usted mismo: sea un estudiante de causa y efecto en lo que respecta a sus emociones, pensamientos, salud física y estados de ser creativos o espirituales. ¿Qué alimentos te dan la mejor energía? ¿A qué hora del día está tu mente más activa? ¿Qué actividades harías para animarte a ti mismo si no tuvieras límites? Del mismo modo, ¿qué hábitos no te benefician? ¿Qué haces simplemente porque piensas que tienes que hacerlos o siempre los has hecho por hábito? Si algún hábito que tiene no lo está ayudando a usted ni a ninguna otra persona, deséchelo.
Además, gracias sociales. Naturalmente los desarrollarás, y es bueno tenerlos. Inculcan un sentido de conexión y autoestima hacia ti y hacia los demás.
Por último, ¿cómo ves la vida? Cuando te haces la pregunta “¿qué es la vida?”, Recuerda la primera respuesta que te viene a la mente. A partir de ahí, probablemente puedas descubrir qué podrías hacer para cambiar tu vida en una dirección más positiva y saludable.
El hecho de que estés haciendo esta pregunta demuestra una sensación de autoconciencia e inteligencia introspectiva, así que creo que tu corazón está en el camino correcto. Buena suerte.
