Patear el trasero nunca es fácil. Sin embargo, conozco a alguien que dejó de fumar con la ayuda de yoga, en 4 meses.
Shinoj, el profesor de yoga que conocí, había sido fumador durante varios años cuando comenzó a practicar yoga. Poco a poco, con la ayuda de varias técnicas que incluyeron la limpieza de los pulmones y la estabilización de la mente, logró dejar de fumar por completo en 4 meses.
Habiendo dicho eso, la persona realmente necesita querer dejarlo. El objetivo del yoga es que fortalece tu resolución y te ayuda a desarrollar tu fuerza de voluntad para que puedas rendirte no solo fumando, sino también cualquier otro hábito.
Algunas asanas que puedes probar son:
Kapalbhati: Con esto, usted quema cualquier moco que esté congestionado en sus conductos respiratorios y los limpia para que puedan absorber oxígeno y energía pránica.
Dhanurasana: este ejercicio realmente expande el pecho y alguien que es fumador comenzará a toser o balbucear porque sus pulmones no están en buena forma. Sin embargo, también te ayudará gradualmente a fortalecerlos también.
¿Cuál es la mejor manera de convencer a tus amigos para que dejen de fumar?
¿Fumar cigarrillos dará un respiro de un clima extremadamente frío?
Vrikshasana: Este ejercicio de equilibrio es extremadamente efectivo para mejorar el enfoque, la concentración y garantizar el equilibrio general entre la mente, el cuerpo y el alma.
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