El sueño juega un papel esencial en la vida de todos, porque se refleja en nuestra salud. Durante el sueño, el cuerpo humano está trabajando para apoyar la función saludable del cerebro y mantener la salud física. La deficiencia de sueño en curso está relacionada con un mayor riesgo de diferentes enfermedades. Si tiene falta de sueño, puede tener problemas para combatir infecciones comunes. Las personas que no duermen lo suficiente son menos productivas en el trabajo.
`Dormir bien todas las noches puede ser beneficioso. Obtener de 8 a 10 horas de sueño puede aumentar la energía y esa forma de vida previene la diabetes. Muchos estudiantes tienen actividades extracurriculares para algunos después de la escuela y no pueden comenzar la tarea hasta después de la cena, que es alrededor de las 6:30. “Aún deben priorizar sus actividades y tareas, pero cuando llega el punto en que ya no es saludable y se enferma debido a la falta de sueño, entonces deben trazar la línea”. Haga clic en https://domyhomework.guru/ si necesitas ayuda con la escritura académica.
Piensa en tu cuerpo como una fábrica que realiza una serie de funciones vitales. A medida que te duermes, tu cuerpo comienza su trabajo nocturno:
Curación de células dañadas
Impulsando tu sistema inmune
Recuperarse de las actividades del día
Recargue su corazón y sistema cardiovascular para el día siguiente
Escucha buena música Elija cualquier tipo de música que lo mantenga en la zona.
Mantenga su teléfono encendido. Sé que esto va en contra de todo lo que te enseñaron, pero ¿qué pasa si olvidaste una tarea y necesitas enviar un mensaje de texto a alguien? Además, se ha demostrado que disfrutar de una distracción de vez en cuando puede ayudarte a concentrarte cuando vuelves a hacer tu trabajo. Así que adelante y envíele un mensaje a Laney sobre su novio besando a Rachel en Algebra II.
Mantenga un buen libro. Cuando sigas dividiendo tu ensayo en inglés sobre el tío de Hamlet, tómate un descanso y lee un capítulo de un libro que estés disfrutando. Leer algo que te guste te ayudará a concentrarte más cuando vuelvas al trabajo. Personalmente tiendo a leer demasiado, así que debo advertir a los compañeros nerds que tengan cuidado.
Haga su tarea en algún lugar donde no se distraiga. Así que cierra tu puerta cuando puedas. Si no tiene un candado en su puerta, sostenga una silla debajo del pomo de la puerta. Si tu puerta se abre al pasillo, no a tu habitación … um … ¿te escondes en el armario?
Mantenga un planificador Es posible que no vea la importancia de un planificador hasta que olvide todo sobre la prueba de francés que vale una calificación de letra completa. Si anotas las tareas, estarás completamente preparado para superar esa prueba y el Sr. Lecroix te dará crédito adicional. Tal vez.
Consigue un delicioso refrigerio Cuando no tienes el estómago vacío, puedes concentrarte en la tarea y no en los ruidos en tu barriguita. Coma algo que sabe bien, preferiblemente saludable, y que le satisfará. Si no tomas un bocadillo, casi llorarás de hambre para cuando comience la cena.
