Si tengo hambre (hacer girar el estómago y todo), ¿significa necesariamente que estoy perdiendo músculo?

No, solo significa que se están liberando enzimas en tu intestino que están dando a tu cerebro señales que interpreta como hambre. El truco está en entender esto y simplemente ajustar tu respuesta a lo que tu cerebro te está diciendo. Este es también un ejemplo de cómo los humanos pueden aprovechar lo que se llama funciones mentales superiores para su beneficio, aunque requiere un poco de esfuerzo.