Mi comprensión de lo que he leído es que toma 15 minutos o más por cada lado (es decir, frente y parte posterior). La cantidad producida, de nuevo según lo que he leído a través de las décadas, es proporcional al área expuesta de la piel, por lo que los nudistas con exposición corporal total producirán más vit D. También depende de los ácidos grasos necesarios que se encuentran en el piel para la conversión a una hormona, vitamina D. El tiempo de exposición, dividido o en un solo período podría marcar la diferencia, pero sería difícil de conocer sin un estudio que controle todas las demás variables.
He experimentado el sol a una altura de hasta 11,000 pies en las Montañas Rocosas y sé que puedes freír muy rápido. Experimenté fritos en Maine, pero más lento que a 11,000 pies más al sur. Agregando nieve, agua, arena ligera, etc., es posible sentarse frito a la sombra. Por lo tanto, el período de exposición necesario puede variar en función de la cantidad de luz ultravioleta en la luz. No te quemes El bloqueador solar y el juego bajo techo han causado un aumento en el raquitismo, una enfermedad por deficiencia de vitamina D, en los niños. Cuida tu piel.
