- Haga maníes y jagury laddoos (fríe los cacahuates en la sartén hasta que estén crujientes y crujientes, no quite las sábanas, mézclelos y mezcle Jaggery) coma uno o dos al día, no más de lo que comenzará a engordar.
- Come miel regularmente
- Come fechas regularmente
- Coma remolachas (si no puede comerlas crudas, hiérvalas y agregue un poco de sal y pimienta)
- Y tome algún medicamento de consulta ayurvédica para ese
¿Cómo puede uno aumentar su hemoglobina trabajando solo en casa?
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¿Cuáles son los ejercicios que hace en P90x Plyometrics?
¿Cuáles son algunas críticas para Insanity’s Ab Workout?
comer alimentos ricos en hierro como verduras de hoja verde, espinaca, jaggary (gud), zanahorias, tofu, nueces, granos enteros, semillas de girasol
para los no vegetarianos: hígado, ternera, cordero
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