No, es francamente terrible y he cometido muchos errores terribles por eso. Soy un adicto neto: p Estoy trabajando en eso.
Las cosas más importantes para mantener un buen equilibrio son
a) Manténgase presente en el momento. Para el uno necesita aprender las artes de Mindfulness y Meditación. Hay muchos buenos artículos sobre esto, déjame saber si quieres uno vinculado 🙂
b) Identifique lo que siente cuando posterga y por qué está en Internet en ese momento. ¿Estas aburrido? ¿Evitando algo? (comportamiento de seguridad muy común))? ¿Desmotivado? ¿Deprimido? Comprender cómo te sientes es el primer paso para lidiar con una sensación incómoda que te pega a la pantalla.
c) Lea sobre adicción, procrastinación, motivación y gratificación instantánea. Me gusta leer buenos artículos sobre cómo superar la procrastinación. ¡Mi problema es no hacer nada al respecto después de leer! Ya hay uno en Quora. aquí hay otro de mis favoritos
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Yo como exactamente lo mismo todos los días. ¿Eso me hace extraño?
d) Mi última advertencia es reconocer cuando ingresas al ‘Síndrome de Second Life’. De vez en cuando me siento tan absorto en mis avatares personales que descuido mi mentira del mundo real, particularmente las relaciones. Por lo general, esto significa que estoy deprimido IRL o tratando de escapar de algo.
Por lo tanto, reconozca cuándo su tiempo en Internet se está volviendo insalubre, es decir, afectando su vida académica, profesional y social, su salud física y emocional. ¿Estás llegando a la escuela o trabajas tarde? ¿Te vas a la cama constantemente a las tontas para escribir respuestas en Quor? (¡Soy un hipócrita en esto!)
¡Buena suerte!
