Hola,
Supongo que estabas haciendo un turno de noche que ahora cambió a día. Como los tiempos que dices para tu trabajo actual son 8am – 5pm, no es un momento muy extraño. ~
Es bueno que tenga suficientes horarios como para ir a hacer gimnasia por la noche una vez que haya terminado con la actividad laboral.
Sé que el cambio de hora tomará un mes o dos para que su cuerpo lo acepte. de lo contrario, puedes hacer yoga durante 10 minutos para obtener energía en la mañana, ya que te toma de 5 a 10 minutos cuando te levantas. también te ayudará a aumentar tu nivel de energía y luego a ducharte.
O
Puede probar la práctica de artes marciales en la mañana para que todo su cuerpo obtenga la energía que está buscando. Ve a dormir temprano en la noche y prueba esto por la mañana. Espero que tengas una idea con esta respuesta. 🙂
Gracias por A2A
