No ganarás fuerza o hipertrofia en ese momento, pero podrías mejorar algo tu capacidad cardiovascular. Pruebe una combinación de cardio de entrenamiento de larga distancia e intervalo, y asegúrese de que su nutrición sea correcta. El trabajo pliométrico sería ideal también; haz que tu cuerpo se acostumbre a moverse en todas las direcciones y ángulos diferentes. La recuperación es absolutamente crítica en esta etapa, asegúrese de obtener la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, fibra, grasas y micronutrientes. Manténgase hidratado y obtenga un mínimo de 9 horas de sueño.
ALGO ES MEJOR QUE NADA
