Acidez y acidez en el embarazo
Muchas mujeres tienen acidez y / o acidez por primera vez durante el embarazo. Es común e inofensivo, pero puede ser incómodo y doloroso.
La acidez puede causar ardor de estómago, que es una sensación de ardor que a menudo se extiende desde la parte inferior de la garganta hasta la parte inferior del esternón. La acidez estomacal y la acidez durante el embarazo son causadas por cambios hormonales y físicos en su cuerpo.
Durante el embarazo, la placenta produce la hormona progesterona, que relaja los músculos lisos del útero (útero). Esta hormona también relaja la válvula que separa el esófago del estómago, lo que permite que los ácidos gástricos vuelvan a filtrarse. Esto es lo que causa la incómoda sensación de ardor conocida como acidez estomacal.
La progesterona también ralentiza las contracciones en forma de ondas del estómago, lo que hace que la digestión sea lenta y conduzca a la acidez.
En un embarazo posterior, su bebé en crecimiento se vuelve tan grande que a veces se estrujan los órganos circundantes. Esto puede causar acidez al disminuir el movimiento de alimentos desde el estómago hasta los intestinos. También puede provocar acidez estomacal al empujar los ácidos estomacales desde el estómago hacia el esófago.
¿En qué se diferencia la acidez de la acidez estomacal?
Aunque el término “acidez” se usa popularmente para describir cualquier sensación de ardor en el estómago o el esófago, la acidez es médicamente diferente de la acidez estomacal.
La acidez ocurre cuando el estómago produce más que la cantidad necesaria de ácido para digerir su comida. Es posible que sienta una sensación de ardor en el estómago o justo por encima. Puede ser leve o bastante doloroso a veces.
La acidez estomacal es cuando los ácidos del estómago viajan hacia arriba del esófago, causando una sensación de ardor a lo largo de la pipa. La acidez puede ocurrir si tiene acidez o si usted. La sensación de ardor puede ser dolorosa y ocurre mucho más arriba que el estómago.
¿Cómo puedo aliviar la acidez o la acidez durante el embarazo?
Es posible que no pueda eliminarlos por completo, pero hay cosas que puede intentar minimizar:
- Los platos ricos, grasosos o picantes, el chocolate, los cítricos, el alcohol y el café son conocidos por agravar la acidez. Si se siente incómodo, evite estos alimentos por un tiempo.
- Beba agua en lugar de bebidas carbonatadas o gaseosas porque estas bebidas ya son muy ácidas.
- Reduzca su ingesta de comidas preparadas y alimentos procesados, tales como ketchup de tomate, pepinillos ( achaar ) y chutneys, ya que contienen altos niveles de sal, conservantes y aditivos.
- Un vaso de leche fría o una taza de yogur es un remedio antiguo para la acidez y la acidez estomacal. Una taza de té de manzanilla o jengibre ( adrak chai ) también puede ayudar. Algunos también creen que los plátanos ayudan.
- Los practicantes de medicina alternativa recomiendan beber té de menta para aliviar los síntomas del reflujo y la acidez estomacal. Sin embargo, el té de menta, como otras infusiones de hierbas, debe beberse con moderación durante el embarazo.
- Coma comidas pequeñas y frecuentes y mastique bien su comida. Una gran brecha entre las comidas puede llevar a la acidez.
- Evite beber grandes cantidades de líquidos durante las comidas. Es importante beber de ocho a 12 vasos de agua al día durante el embarazo, pero beba entre comidas.
- Trate de terminar su cena unas tres horas antes de acostarse. A veces, tumbarse puede provocar ardor de estómago porque la gravedad ayuda a que los ácidos salgan de su estómago. Después de una cena tardía, trate de no acostarse durante al menos una hora después de comer.
- Duerma apoyado con almohadas para que sus hombros estén más altos que su barriguita. En esta posición, la gravedad ayudará a mantener los ácidos de su estómago donde deberían estar y ayudará a su digestión.
- La mayoría de los antiácidos se consideran seguros durante el embarazo. Los antiácidos son efectivos para aliviar los síntomas de hasta el 50 por ciento de las mujeres embarazadas con acidez estomacal. Sin embargo, los antiácidos que contienen bicarbonato de sodio o trisilicato de magnesio no se recomiendan durante el embarazo. Consulte con su médico antes de tomar cualquier producto de venta libre.
- Fumar empeora la acidez y la acidez estomacal Fumar también contribuye a una serie de complicaciones en su embarazo. Incluso si no fuma, exponerse al humo del cigarrillo también puede ser perjudicial.
¿Cuándo se detendrá la acidez y la acidez estomacal?
Muchas mujeres comienzan a tener acidez e indigestión en la segunda mitad de su embarazo. Desafortunadamente, generalmente sigue yendo y viniendo hasta que nace su bebé.
¡¡¡Ten buena salud … !!!
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