Cómo deshacerse de la somnolencia en la madrugada

Para dormir bien toda la noche, es importante que se sienta cómodo mientras duerme. Y para mayor comodidad, puede usar buena calidad de colchón y sábana. Para el colchón puede usar el que está hecho de espuma y para las sábanas de cama puede usar las sábanas de algodón orgánico . Una cosa más que afecta su sueño es un rayo en su habitación. Intenta cubrir tus ventanas con cortinas para que a la mañana la luz del sol no pueda entrar a tu habitación.