Para dormir bien toda la noche, es importante que se sienta cómodo mientras duerme. Y para mayor comodidad, puede usar buena calidad de colchón y sábana. Para el colchón puede usar el que está hecho de espuma y para las sábanas de cama puede usar las sábanas de algodón orgánico . Una cosa más que afecta su sueño es un rayo en su habitación. Intenta cubrir tus ventanas con cortinas para que a la mañana la luz del sol no pueda entrar a tu habitación.
Cómo deshacerse de la somnolencia en la madrugada
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Trabajo hasta tarde pero quiero dormir temprano, ¿qué debo hacer?
¿Afecta la salud si duermes muy tarde y te despiertas muy tarde?
¿Qué pasa si tu cerebro se despierta antes que el resto de tu cuerpo?
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