Si te golpeo lo suficiente con una manzana, te mantendría despierto.
Dejando todas las bromas aparte, hay muchas cosas acerca de las manzanas que pueden ayudarlo a mantenerse despierto cuando las come.
En primer lugar, poner en marcha el sistema digestivo y comer algo (incluso cosas que no son tan buenas para ti) puede mantenerte un poco más despierto durante un breve período de tiempo. Pero las manzanas tienen glucosa (azúcar), que te dará energía a corto plazo. No me imagino que la cantidad de glucosa en una manzana te mantendrá despierto por mucho tiempo, pero esto es lo que hace que funcionen.
Sin embargo, las manzanas no son los únicos alimentos que pueden hacer esto, porque no son los únicos alimentos con glucosa. Podría comer un plátano, una naranja o uvas, y probablemente tenga el mismo efecto que comer una manzana.
La fruta y el azúcar como método para mantenerse despierto son ciertamente más saludables que la cafeína en el café, aunque probablemente no sea tan efectiva. Hay muchas consecuencias negativas para usar cafeína, incluyendo:
- Adicción y dependencia
- Ansiedad empeorada (mi razón personal para evitarlo)
- Aumento de la presión sanguínea
- Necesidad más frecuente de un descanso en el baño (la cafeína es un diurético)
- Dolores de cabeza
Si es lo único que te impide desmayarte en el trabajo, supongo que no te va a matar de inmediato para seguir bebiendo café, pero comer fruta es ciertamente una mejor alternativa, si puedes hacer que funcione. Solo tenga en cuenta que la cafeína puede provocar síntomas de abstinencia si decide aislarse de ella, lo que puede ocasionar fatiga grave sin importar lo que haga, hasta que su cuerpo se adapte a la vida sin ella.
¿Qué se debe comer con café para evitar un dolor de estómago?
Una taza de café no es dañino, ¿pero es saludable?
Investigué sobre esto solo porque quería hacer esa broma … espero que la respuesta valga la pena la terrible apertura.
