Despiértese temprano cuando se sienta cómodo y quédese afuera respirando profundamente si está frío, luego quédese en su habitación con la ventana abierta.
Durante los días de trabajo, nos sentimos poco estresados y cansados porque nos preocupamos más.
No se preocupe y siempre se sienta bendecido de que tenga un trabajo.
Use todas las horas del día ocupadas con descansos pequeños.
Aléjate de las drogas y las bebidas dulces, te hacen sentir aún más cansado.
Si puedes dar un paseo de 10 minutos dos veces, te proporciona energía extra, especialmente a tu cerebro.
No reaccione ante una situación no deseada y tómalo con calma. Siempre hay una mejor solución. Fallamos, ganamos, alcanzamos metas grandes y pequeñas todos los días.
Siente feliz lo que has ganado. Gracias a Dios y siéntese por 10 minutos con un solo pensamiento en mente de que tiene cosas buenas con usted, con su propia vida, con su familia y amigos, ¡siempre puede sentirse bendecido! Eso es lo que hago todas las noches antes de irme a la cama. La salud es nuestra mayor riqueza y la pérdida de nuestra salud mental es el mayor desafío al que nos enfrentamos todos los días si seguimos vivos si no es saludable.
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