¿Cuán completo quieres que sea?
Por supuesto, la higiene dental es importante, incluido el uso de un cepillo eléctrico, ya que mejora la placa, el uso de hilo dental, el agua pik y las visitas regulares a un higienista.
No se necesita ducharse a diario a menos que viva en un clima caluroso o tenga un trabajo que lo ensucie. Un baño de esponja servirá. Simplemente no use jabones con detergentes, ya que secarán la piel y se lavarán los aceites naturales.
de la piel. Lo mismo ocurre con los champús. Una o dos veces a la semana de champú es suficiente, a menos que uno tenga un trabajo que ensucie el cabello.
Es bueno mantener la uña recortada y archivada, y la suciedad limpiada debajo de ellos.
Las deposiciones regulares promueven la buena salud. Si uno necesita usar semillas de lino
y / o semilla de lino molida, es mejor que taponar los intestinos.
Mi hermana usa semillas enteras y pone lino molido en su comida.
¿Por qué comprar Metamucil, cuando la semilla de lino es mucho más barata?
Un programa regular de ejercicios mantiene el cuerpo flexible, fuerte y funcionando bien.
Incluso caminar media hora cada día es bueno. El levantamiento de pesas con pesas más livianas que los levantadores aumentará el tono de su cuerpo, fortalecerá sus huesos y
prevenir la osteoporosis. Calce en algunos estiramientos también, y aeróbicos. Incluso puedes hacer
aeróbicos sin mover los pies (movimientos de baile, boxeo, etc.)
Por supuesto, lo que comes afectará tu salud. Si lleva una dieta bien equilibrada y evita las comidas rápidas, los refrescos y los alimentos llenos de grasas trans o de azúcar, vivirá
más tiempo (salvo accidentes o enfermedades genéticas) y disfrute más de su vida también.
No es imprescindible comer vegano u orgánico, aunque comer orgánico certificado
los alimentos son mejores si puede pagarlos. Verifique si es intolerante a la lactosa.
Muchas personas no se dan cuenta de que la leche no es un alimento natural para los humanos, y sus cuerpos reaccionarán ante ella. Puedes beber leche de soya o leche de anacardos, almendras y cocos. También puede tener otras alergias a los alimentos, sin darse cuenta.
Estar con el tipo correcto de personas ayuda mucho. Si tienes amigos que
son negativos y críticos, de hecho afectará su salud física, desde
enfermedades relacionadas con el estrés o sobreproducción de bilis (la sensación agria en su
estómago). No trabajes hasta que te caigas. Tómese el tiempo para simplemente sentarse y no hacer nada.
Puede ganar mucho dinero en un trabajo estresante, pero ¿vale la pena el precio?
Evite exponerse demasiado al sol y use un bloqueador UV de al menos 5o si
tú lo haces.
Bueno, estoy seguro de que me perdí algunas docenas de artículos, pero espero que esto ayude.
