Es casi seguro que haya algo de plasiticidad en las células de su cerebro que controla la respiración. Sin esa plasticidad, no sería capaz de secuestrar sus músculos respiratorios para hacer cosas muy útiles, como toser y hablar. Sugeriría que, a menos que un médico te haya dicho lo contrario, tu patrón de respiración normal probablemente te esté sirviendo muy bien. Este es el por qué.
El ritmo y la profundidad de tu respiración inconsciente están muy, muy controlados por tu cerebro, y con buenas razones. Hay muchas cosas que contribuyen a ese control, pero la composición de su gasometría es una de las más importantes. El cuerpo tiene células que pueden detectar la cantidad de oxígeno y dióxido de carbono en su sangre. Si te involucras en un comportamiento que altera demasiado estos niveles, tu cerebro los pateará y anulará, ya que cualquiera que haya hecho un esfuerzo voluntario para contener la respiración durante más de unos minutos lo sabrá. Algunas veces, puede ser muy útil cambiar la forma en que usted respira (por ejemplo, toser, hablar, técnicas de relajación), ¡pero estos comportamientos solo son útiles en la medida en que realizarlos no lo perjudique!
A menos que estés realmente enfermo, el nivel de oxígeno en tu sangre arterial estará casi saturado. Es decir, no se puede obtener mucho más oxígeno en la sangre mediante la respiración consciente más profundamente. Por otro lado, el dióxido de carbono disuelto en la sangre es importante para regular la acidez de la sangre. Entonces, aunque el dióxido de carbono a menudo se conoce como gas residual, también necesitamos algo de esto en nuestra sangre. La buena noticia es que su cerebro está cuidando estas cosas por usted y es muy, muy bueno haciéndolo.
En conclusión, hay muchas razones por las que podríamos querer cambiar deliberadamente la forma en que respiramos, pero si algo que hacemos comienza a interferir con nuestra composición de gas en la sangre, puede estar seguro de que su cerebro se activará y asumirá el control. A menos que haya un problema (y si está preocupado, consulte con un médico), ¡hay muchas razones para pensar que está haciendo un buen trabajo!
