Así que voy a hacer la suposición de que aún no estás muy desarrollado en términos de músculo, porque eres muy joven. Además, tal vez no estés preparando tu cuerpo correctamente antes de hacer ejercicio. Debido a que su cuerpo no tiene un músculo que esté a la par, y posiblemente funcione desde un estado “frío”, lo que escucha son los tendones que se rompen / golpean para tomar la carga. No lo sentirás hasta que se rasgue, y entonces definitivamente lo sentirás. También lo dejará fuera de servicio durante un tiempo y puede requerir una cirugía para volver a colocar el tendón después de rasgarlo.
Además de eso, DEBES estirar y calentar tu corazón para la circulación sanguínea antes de hacer ejercicio o fisicoculturismo.
De acuerdo, ahora que la razón está fuera de mi alcance, me identifico totalmente con lo que está pasando; Cuando estaba en el instituto era tan pequeño que no podía levantar la barra de 45 lb por una sola presión. Yo era escuálido. Tuve que aceptar que necesitaba desarrollar grupos musculares individuales usando máquinas y mancuernas ligeras. Era tan pequeño que tuve que prepararme para el banco con pesas de 10 libras en un banco plano, y utilicé la máquina para ejercicios de pecho. Se sentía embarazoso tener que hacer, pero mirando hacia atrás no importa porque en este punto ni siquiera recuerdo a las otras personas en esa clase.
Cuando era más joven, me esforcé demasiado y tuve que someterme a una cirugía de hernia inguinal por eso, dejando de lado mi núcleo durante años. Casi he rasgado un Infraspinatus y mi tendón Biceps Brachii, ambos me han dejado fuera de servicio durante meses.
Además de tomarme el tiempo para sanarme de lo anterior, seguí trabajando y ahora, después de años de culturismo, hago más de 4 series de ocho en el banco a 220 libras. De hecho, no sé cuál es mi bench max, porque no considero ese número en relación con mi rendimiento de ninguna manera y es peligroso abordarlo. Puedo hacer aumentos laterales con mancuernas de 45 lb. Sería un eufemismo decir que soy fuerte; Me estoy acercando a la fuerza sobrehumana, debido a la dedicación cuidadosa hacia los grupos musculares.
Estoy cansado de ir a la universidad. ¿Que debería hacer?
No tengo valor para ir al gimnasio, aumento de peso, ¿qué debo hacer?
Todos mis logros se han debido a la cuidadosa consideración de mi cuerpo, el mantenimiento constante del programa de fisicoculturismo (para el tiempo de cicatrización) y siempre hago calentamientos. Obtenga una buena proteína Gold Star y tómela inmediatamente después de su culturismo.
Cuidate. No te lastimes; simplemente no vale la pena, especialmente para el ego.
