Creo que estos sentimientos de tristeza sobre la temporalidad de la vida son muy comunes. Aprendí a abrazar y apreciar estos sentimientos.
Y esa puede ser la forma de lidiar con este sentimiento de tristeza que surge al darse cuenta de que las personas en su vida morirán algún día. Morirás.
Si puedes notarlo, asegúrate de que no sea la tristeza lo que te moleste. Podemos abrazar, apreciar y procesar la tristeza. Es el miedo detrás de la tristeza lo que lo hace parecer tan ansioso.
Podemos lidiar con el miedo. El miedo está en el fondo de cada emoción humana dura, y hay formas de reconocer, aceptar y dejar ir el miedo.
Podemos dejar ir el miedo a través de estas técnicas de despertar:
- Aprende la habilidad de dejar ir las emociones duras: Cómo liberar las emociones grandes y pequeñas (Lanzamiento).
- Aprende la habilidad de observar pensamientos. Sé testigo de los pensamientos en tu mente. Mire un pensamiento como viene y va, sin interactuar o participar o resistir el contenido. Observa pensamientos.
- Mire la sensación de yo soy. John Sherman explica muy bien esta técnica de autoinvestigación: mírate a ti mismo.
Hay muchos otros métodos. En mi experiencia, una vez que alguien comienza, crean y encuentran su propio camino.
¿Por qué la gente dice nunca comer Weetbix empapado? ¿Por qué no salado?
¿Cuál es la razón más extraña por la cual alguien arriesgó su vida?
¿Cuáles son algunas cosas que son buenas para usted pero que no hace porque es flojo o desmotivado?
Todo se reduce a la autoobservación y la honestidad propia.