¿Por qué las personas se vuelven obesas?

Bueno, no hay una sola razón.

Algunas personas tienen problemas de salud que les dificultan mantener un peso saludable. A menudo, estos pueden ser hormonales, otras veces, puede ser peligroso para algunas personas perder peso.

Algunas personas toman ciertos medicamentos que causan aumento de peso. Cuando se enfrenta entre no tomar el medicamento y el sufrimiento, o tomarlo y aumentar de peso, muchos elegirán tomar el medicamento.

Algunas personas no pueden permitirse comer sano. Comprar productos es mucho más costoso que los chips y las galletas. Más caro para comprar botellas de agua que refrescos. Entonces comen lo que pueden pagar.

Algunas personas simplemente no comen saludablemente. Comen comida chatarra y productos no saludables que están llenos de grasa, calorías y azúcares, y no mucho más porque creen que sabe mejor. También es más probable que consuman grandes porciones de la comida, ya que una gran cantidad de comida chatarra contiene ingredientes como el glutamato monosódico, que hace que anheles más. Es por eso que las papas fritas de Lays han dicho “apuesto que no puedes comer solo una”. Es difícil, ¿no? No porque tenga buen sabor, sino por la reacción química en tu cerebro. Cheetos son de la misma manera.

Algunas personas comen porciones demasiado grandes. La pérdida de peso se logra cuando usted quema más calorías de las que ingiere. Por lo tanto, cuando escuche a muchas personas con sobrepeso decir: “Estoy en forma, hago ejercicio”, eso todavía no significa que estén quemando suficientes calorías para garantizar cuántas terminan comiendo después.

Honestamente, al menos en los Estados Unidos, creo que se reduce a muchas cosas diferentes.

Por un lado, los EE. UU. Tienen porciones mucho más grandes que otros países . Una bebida grande en los Estados Unidos empequeñece bebidas grandes que pueda encontrar en partes de Europa. Nos racionalizamos a nosotros mismos que solo tomamos una bebida, solo comimos una bolsa de papas fritas, o solo comimos una pequeña bolsa de plástico con galletas, pero al final, esos tamaños de porción superan el tamaño de una porción por una milla. Y es difícil para nosotros saberlo cuando nos entregan una taza de papas fritas, o una bebida, o un pequeño paquete de galletas preenvasado, o una bolsa de papas fritas de la tienda. Mientras que un paquete puede contener ocho cookies, una porción puede ser solo dos.

Sobrepreciamos los precios de los alimentos saludables y hacemos imposible que las personas puedan comer saludablemente.
¿Por qué crees que los chicos de la universidad siguen dietas con fideos ramen? ¿Por qué los fideos ramen no son menos que una bolsa de kiwis? No tiene sentido.

Hay azúcares ocultos en casi todo lo que comemos.
Mira las etiquetas de azúcar en tus alimentos. Algunas compañías pondrán azúcar en hogazas de pan o promocionarán ciertos alimentos como “alimentos saludables” como algunos cereales, barras de proteína y batidos y batidos de proteínas, pero cuando lees la etiqueta, tienen más de 20 gramos de azúcar en ellos, lo que básicamente derrota. el propósito de agregar la proteína y la fibra. También denominamos “barras de fibra” como alimentos saludables, pero la realidad es que necesita comer fibra durante todo el día. Comer una gran cantidad de fibra solo significa que gran parte de ella no se absorberá en su sistema. Es una pérdida de dinero, un fracaso de alimentos saludables y muchas barras de fibra están llenas de azúcares que básicamente contrarrestan toda la fibra que absorbe de todos modos.

Somos muy ignorantes sobre las grasas.
Las personas tienden a tratar de evitar las grasas como la peste, cuando en realidad deberían evitar las calorías. Buenas grasas, necesitas comer. Son extremadamente saludables para ti y también te ayudan a sentirte lleno por más tiempo. Por ejemplo, las grasas en las almendras son muy saludables para usted. Así que dejar pasar las almendras por una barra Special K de 100 calorías puede parecer una buena decisión en ese momento, pero no lo es. Para la salud y la pérdida de peso, las grasas, vitaminas y fibras son tus amigos. Solo asegúrate de que sean buenas grasas y no del tipo que se encuentra en las astillas y los alimentos procesados.

Demasiados carbohidratos y azúcares en nuestros alimentos
Cuando estaba en la universidad, dos años seguidos terminé con muguet oral, porque estaba comiendo demasiados carbohidratos y azúcares que estaban llevando a un crecimiento excesivo de candida albicans en mi sistema. También conocido como levadura. Se encuentra naturalmente en nuestro intestino pero puede perder el control. Me di cuenta de que lo tenía de forma sistémica y ha sido difícil superarlo. El problema es que algunos han estimado que hasta el 80 por ciento de la población de los Estados Unidos sufre esto, pero simplemente no lo sabe. Pero cuando era realmente malo tuve

– antojos de azúcar incontrolables
Tuve que comer azúcar todo el tiempo. No pude evitarlo, fue físicamente molesto cuando no lo comí

sentí hambre todo el tiempo
Cuando tengas esto, la cándida tomará todos los nutrientes que ingieres y dejará tu cuerpo con hambre. Por lo tanto, a pesar de que está comiendo, su cuerpo no puede decir que tiene y lo vuelve a sentir hambriento, lo que resulta en un rápido aumento de peso mientras come y come, y su cuerpo todavía se siente hambriento.

-feliz y perezoso
No quería hacer ejercicio, solo quería sentarme. Me sentí fatigado, no pude enfocarme

-feliz irritable
Era propenso a cambios de humor de la nada

Otros síntomas incluyen dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, hinchazón, gases. Puede presentarse en forma de muguet oral, hongos en las uñas e infecciones por hongos. O puede que no muestre ninguno de estos signos, sino que permanezca desenfrenado en su sistema, haciéndolo sentir miserable. Un análisis de sangre puede revelar si lo tiene, pero el problema es que los síntomas a menudo son difíciles de diagnosticar y parecen no estar relacionados entre sí. “Estoy hinchado todo el tiempo y me duelen las rodillas” no parece ir de la mano. Pero la triste realidad es que gran parte de lo que hemos identificado como “envejecer” no es “envejecer”, es una señal de que algo anda mal. Pero algo que está mal es tan normal ahora, que ni siquiera nos damos cuenta de que las cosas no deberían ser así. Así que creo que el crecimiento excesivo de candida probablemente sea una gran epidemia de salud y está contribuyendo a la obesidad y las personas ni siquiera se dan cuenta.

Candida: causa síntomas y tratamiento para Candida Albicans

Confiamos en antibióticos y tratamientos médicos demasiado
Somos buenos en el tratamiento, pero somos malos en prevenir. Preferimos esperar hasta que algo salga mal para actuar, en lugar de tomar medidas para mantenernos sanos para empezar. Y muchos antibióticos tienen efectos dañinos en nuestros cuerpos, eliminando bacterias buenas y desequilibrando nuestro intestino. Además, mucho de lo que dependemos de los medicamentos se puede resolver de forma natural y más efectiva. Los aceites esenciales son excelentes para su salud y pueden solucionar cualquier problema, desde dolores de cabeza importantes hasta enfermedades graves. Mi mejor amigo está muy interesado en los aceites esenciales, estoy más interesado en los suplementos a base de hierbas. Mis dos favoritos hasta ahora son

1. extracto de hoja de olivo
2. Pau d ‘arco

Ambos suplementos naturales tienen propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas. Han demostrado ser extremadamente efectivos en otros países, pero no son tan ampliamente utilizados en los Estados Unidos.

Se ha encontrado que ambos son extremadamente efectivos para combatir enfermedades como curar incluso los peores casos de malaria e incluso se ha demostrado que curan el cáncer y el VIH. Extracto de hoja de oliva ha sido reclamado por algunos para haber curado el herpes. El extracto de hoja de olivo también ha demostrado tener fuertes propiedades anticancerígenas contra el melanoma y ambos han demostrado ser efectivos para matar el cáncer. Después de tomar extracto de hoja de olivo, puedo cortar un virus frío hasta aproximadamente dos días. Si lo hago bien cuando empiezo a sentirme mal, estaré mejor en cuestión de horas, sin necesidad de medicamentos de venta libre o antibióticos. Mucha gente prefiere tomar los antibióticos en lugar de comprar suplementos herbales, a pesar de ser más efectivos. La comunidad médica ha hecho un buen trabajo al hacer que los remedios herbales y los aceites esenciales parezcan anticuados e inútiles, a veces hasta fanáticos y extraños, en comparación con sus productos, que pueden ser tan perjudiciales para usted como buenos.

El movimiento de aceptación de grasa
Sí, lo dije. Es cierto que es perfectamente posible tener sobrepeso y ser hermoso, nadie debería negar eso. Sin embargo, el movimiento de aceptación de la grasa ha ido más allá de permitir que las personas con sobrepeso se sientan cómodas en su propia piel, hace que sea casi imposible describir el sobrepeso como algo más que bello. Y esto significa que decir “tener sobrepeso no es saludable” generalmente se encuentra con una corriente de “no es asunto tuyo lo que otras personas comen, ¿por qué te importa?”

Nosotros, como sociedad, debemos considerar la epidemia de obesidad como una epidemia y dejar de tratarla como algo que debe ser admirado y aceptado, ya que es grosero decir lo contrario. Por supuesto, todos deben sentirse hermosos como son, por supuesto, todos pueden tomar sus propias decisiones sobre lo que comen. Pero necesitamos comenzar a ver cómo etiquetamos nuestros alimentos, qué tan poco hacemos ejercicio, cómo le damos un precio a los alimentos saludables en comparación con los alimentos chatarra y qué tipo de recursos ponemos a disposición para que las personas realmente puedan perder peso. En otras palabras, la sociedad necesita una revisión, no los individuos.

Entonces, para cualquier persona interesada, esto es lo que recomiendo para usted.

Si tienes un horario apretado y no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio, sube a tu teléfono inteligente (u obtén un teléfono inteligente) y revisa todas las aplicaciones de ejercicio. Los uso todo el tiempo y son maravillosos. Muchos de ellos solo requieren aproximadamente diez minutos de su tiempo y lo mantienen disciplinado, cronometrando cuánto tiempo hace cada ejercicio y asignando sus descansos, para que se mantenga motivado y enfocado y pueda llegar a diferentes niveles de condición física. Son gratis y toman muy poco tiempo para hacer. Y puedes comenzar a ver resultados de inmediato. Si no tiene un teléfono inteligente, YouTube tiene algunos videos geniales. Cassie Ho, es una de mis favoritas para usar y verá los resultados de sus entrenamientos al día siguiente (pero son muy desafiantes, así que use el nivel de principiante y siga subiendo si lo necesita). Haga ejercicio como parte de su rutina, encuentre lo que funciona para usted. Ya sea correr, ir de excursión, nadar, hacer ejercicio, ir al gimnasio, unirse a un deporte, sea lo que sea, encuentre la forma de hacerlo.

Además, descarga la aplicación Fooducate. Esta aplicación funciona de maravilla. Puede programarlo para la pérdida de peso si lo desea y agregar sus comidas para ser rastreado todos los días. Normalmente lo uso para saber lo que estoy comprando. Con esta aplicación, puede escanear prácticamente cualquier artículo y obtendrá una calificación general, comentarios de los usuarios, así como un desglose completo de los ingredientes y por qué el producto obtuvo la calificación que lo hizo. Dejé de comer algunos productos que antes creía que eran saludables debido a esta aplicación y su capacidad de descomponerse para mí, lo que las etiquetas intentan ocultar. También le indicará cuántos “puntos” vale el producto para las personas que hacen dieta. Es una aplicación increíble, solo lleva unos segundos y me ha ahorrado un montón de dinero y malas opciones de alimentación.

Luego, sepa cuánta azúcar hay en su comida. Los productos te atrapan añadiendo muchos azúcares a los que no pertenecen. Por ejemplo, Starbucks fue uno de los mayores delincuentes en lo que respecta al contenido de azúcar.

Una de mis bebidas favoritas, una mocha grande de chocolate blanco, contiene más de 40 gramos de azúcar.

Un café con leche de vainilla, contiene 35

Un frappuccino de frijol vainilla tiene 41.3

Y muchos de sus nuevos sabores de temporada, como s’mores, son igual de malos. Es casi imposible encontrar el contenido de azúcar en cualquiera de sus bebidas secretas del menú, desafortunadamente. Y aunque mencionarán el contenido de calorías en sus pasteles, no mencionarán el azúcar. Pero, esos a menudo son igual de malos. Para saber cuánto azúcar está consumiendo en su café de la mañana, simplemente busque el nombre de la bebida y luego pregunte por las calorías y los resultados le mostrarán el desglose completo. He cortado Starbucks casi por completo y, si voy, obtengo bebidas altas sin azúcar. Que sabor a cartón. En su lugar, he sustituido a International Delights Coffee, que tiene solo entre 9 y 10 gramos de azúcar y tiene un sabor maravilloso. El caramelo de vainilla y el Suisse Mocha (mocha de vainilla) siguen siendo mis favoritos personales. Podría tener varios brownies, varios chocolates, o varias galletas o algún pastel, por la misma cantidad de azúcar que se encuentra en algunas de esas bebidas de Starbucks. Por lo tanto, si no busca dos brownies para el desayuno de la mañana, tampoco sería aconsejable tomar un café Starbucks.

Notarás cuánto mejor te sientes. No se trata de perder peso, solo se trata de estar saludable.

¿Por qué nos volvemos obesos?

Simple, cuando nuestro consumo de energía es más que el gasto de energía. La regulación del peso corporal es una interacción compleja entre los diferentes sistemas del cuerpo que están influenciados por la ingesta y el gasto de energía.

Central para todo esto, es una hormona llamada Leptina. La leptina es una hormona derivada de los adipocitos, o células grasas de nuestro cuerpo, y actúa en un área específica de nuestro cerebro llamada hipotálamo, para influir en el apetito, la regulación de otras hormonas metabólicas y nuestros gastos de energía.

Por lo tanto, cualquier factor que aumente el apetito o disminuya el gasto de energía o una combinación de ambos dará como resultado un balance de energía positivo y, por lo tanto, causará un aumento de peso.

El cuerpo tiene ciertos mecanismos por los cuales puede regular los gastos de energía según el peso corporal. Esto significa que su cuerpo gastará menos energía en caso de que comience a ayunar, y gastará más energía cuando su peso aumente. Aquí es donde el concepto de “punto de ajuste” entra en la imagen, ya que el cuerpo está tratando de mantener un peso particular en el tiempo mediante la gestión de su equilibrio energético. Con la pérdida de peso, aumenta el apetito y disminuye el gasto de energía. De manera similar, con la sobrealimentación, el apetito disminuye y el gasto de energía aumenta, sin embargo, este equilibrio de nuestro cuerpo puede fallar y conducir a un aumento en el peso corporal.

– Ver más en: ¿Por qué nos volvemos obesos?

Usted es lo que come.

Por cierto:

[1] “calorías” (y julios) son unidades de energía.

[2] “libras” (y kilogramos) son unidades de masa.

[3] Las leyes de conservación de la masa (la materia no puede ser creada ni destruida excepto en reacciones atómicas) y la energía (la energía puede convertirse de una forma a otra pero no pueden ser creadas ni destruidas excepto en reacciones atómicas) han sido conocidas y probadas cientos de años.

Cualquiera que hable de calorías (energía) cuando habla de obesidad (masa) está hablando tonterías anticientíficas. Supongo que es posible que las personas obesas tengan reactores nucleares en sus entrañas, pero es más probable que estén poniendo demasiada energía en mover sus mandíbulas. y muy poca energía para mover sus intestinos.

Respuesta simple: Comen más calorías de las que queman durante un período de tiempo prolongado.

Ahora, observen con cuidado que estoy haciendo un juicio de valor precisamente cero sobre este hecho, de cualquier manera.

Todo lo demás es una mierda. No son “carbohidratos”. No son “grasas”. Es que está comiendo más calorías de las que quema regularmente durante un período prolongado.

Ahora, dicho esto, hay muchas razones por las que la gente podría hacer esto:

1. Sabe muy bien.
2. Mal funcionamiento biológico. (A menudo causado por # 3 y / o # 4)
3. Uso excesivo de antibióticos.
4. Interferencia química (BPH, Glyphos, retardantes de fuego, pesticidas “traza” en los alimentos, que son todos disruptores endocrinos conocidos )
5. Están comiendo como una herramienta para evitar lidiar con los sentimientos.
6. No están siendo conscientes de la cantidad de calorías que están comiendo. ( Una gran bebida de café con sabor a Starbucks es una comida de calorías … no es broma)
7. Están comiendo “alimentos” (generalmente altamente procesados) que engañan a las papilas gustativas para que piensen que su cuerpo está obteniendo lo que necesita cuando todo lo bueno se ha procesado.
8. Están comiendo alimentos que están específicamente diseñados para aumentar los antojos. (La mayoría, si no todos, “comida rápida”)

Para la mayoría de las personas que se vuelven obesas, es algo que sucede gradualmente con el tiempo. Cuando están acostumbrados a un cierto nivel de alimentación vs ejercicio. Es muy fácil volverse obeso. Algunas veces son comedores compulsivos. Pero, por lo general, la mayoría de las personas obesas solo comen “un poco más” de lo que necesitan. Es sorprendente, pero esas calorías “poco extra” marcan la diferencia entre una persona obesa y una que es delgada.

Una vez que eres obeso, es más fácil seguir así. Algunas personas pueden comer todo lo que quieran y no se vean obesas, pero una vez que cruzas un cierto “umbral” tu cuerpo comienza en una espiral de querer almacenar más grasa. Puede restablecer las cosas de vez en cuando. Pero cuanto más tiempo permanece una persona obesa, más difícil es “reiniciar”.

Es por eso que es casi imposible que alguien con sobrepeso de más de 100 libras baje a un peso ideal y permanezca allí. Se necesita una gran cantidad de trabajo y dedicación. Estas personas no son “perezosas”. La mayoría de ellos intentan mucho, pero tienen que esforzarse mucho más que la persona promedio para que se lo considere como el extremo alto de un peso “normal”. Con el tiempo, se vuelve más difícil. Es por eso que la obesidad debe ser atrapada y tratada temprano.

Hola,

¡Sin preocupaciones!

La obesidad es una “epidemia silenciosa”. Una persona se considera obesa cuando tiene un peso superior al 20% de su peso corporal ideal. Por otro lado, uno puede considerar el índice de masa corporal. El índice de masa corporal, más popularmente conocido como IMC es una relación entre la altura de la persona y el peso. Un IMC entre 25 y 29.9 se considera sobrepeso y más de 30 se considera obeso. Por supuesto, esto es en una persona que es grasa y también conduce a problemas cardíacos.

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Mejor salud,

Flora

Normalmente, se liberan hormonas peptídicas intestinales en respuesta a la ingesta de alimentos. Los pacientes obesos (y los individuos con diabetes tipo 2) experimentan menos activación del cerebro del Centro de saciedad con las comidas. Por lo tanto, hay poco que les impida comer un aumento en el tamaño de la comida o la ingesta frecuente de alimentos. El efecto de tal trastorno es el paciente obeso. La investigación se centra ahora en herramientas farmacológicas que mejoran la señal de la hormona intestinal para activar el Centro de saciedad.

Nuestro cuerpo tiene un gran sistema que equilibra las calorías. Las calorías quemadas y almacenadas realmente dependen de varios factores, como la composición genética, el nivel de actividad física y la cantidad de calorías que nuestro cuerpo quema mientras descansa también. Si se equilibra quemando las calorías consumidas en el transcurso del día, se mantiene el peso corporal. Si consumes más calorías de las que se queman y consumes más y haces poco trabajo, ganarás peso.
El cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa. Las grasas se almacenan en células adiposas que están especializadas para almacenar las grasas. Almacena más grasas en el cuerpo, ya sea ampliando la celda adiposa preexistente o creando nuevas células. Si ingerimos menos calorías y hacemos más trabajo físico o hacemos ejercicio, las células adiposas liberan la grasa y quema las calorías, como resultado, la célula adiposa se encoge a medida que libera la grasa almacenada en ella y también le reduce el peso.

Mi opinión es que los adolescentes tienden a tener sobrepeso, ya sea porque son padres que no se cuidan a sí mismos, por lo que se convierte en un hábito para los adolescentes hacer lo mismo. O si tienen padres muy saludables, los adolescentes tienden a sentirse estresados ​​para mantenerse al día con estas expectativas de mantener un estilo de vida saludable que en cambio terminan haciendo lo contrario. Además, en general, siendo un adolescente, sus hormonas están cambiando y su cuerpo está cambiando una tonelada, por lo que cualquier problema que se presente durante estos períodos, es difícil para su cuerpo encontrar el equilibrio.

Normalmente las personas se vuelven obesas debido al consumo de grandes cantidades de

1. Comidas rápidas
2. Comidas chatarras altas en calorías
3. Sodas
4. Postres endulzados, etc.

Para evitar esto, las personas deben seguir una dieta estricta y saludable (mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas) y hacer ejercicio diariamente para lograr un peso óptimo.

Los adolescentes en estos días no saben lo que es jugar afuera. Todos estos dispositivos electrónicos son las razones por las cuales estos niños tienen sobrepeso. Venga de la escuela n recuéstese, mire y métase. Siempre estuvimos y quiero decir siempre afuera, no importa cuán caliente sea. Jugamos softball, voleibol, comisiones ilegales, etiqueta, hide n seek, todo lo que jugamos fuera de todos los niños del vecindario. Esos fueron los días …. Dand cómo echo de menos esos días … ¡TOMAME ATRÁS!

No estoy seguro de dónde has estado investigando, porque eso no es cierto, al menos en los EE. UU. Las tasas de obesidad son relativamente bajas para los adolescentes, aumentan constantemente hasta la mediana edad y luego vuelven a caer entre los ancianos (en parte porque las personas obesas mueren antes, pero también porque las generaciones anteriores tenían mejores hábitos alimenticios y estilos de vida más activos).

La conclusión es que las personas tienen sobrepeso u obesidad porque consumen más energía de los alimentos de la que consumen durante el ejercicio. Casi todo el apetito de los humanos está establecido para que ganemos peso si comemos para no tener hambre. Esto es así que almacenaremos grasa para llevarnos a través de una hambruna, pero en los tiempos modernos, la hambruna nunca llega en el primer mundo.

Por lo tanto, para evitar el aumento de peso, tenemos hambre, al menos algunas veces. Para perder peso, tenemos que estar hambrientos casi todo el tiempo. Esto es desagradable.

Este es un incentivo factible para reducir el problema:

La segunda pregunta más importante en el cuidado de la salud

La comida puede convertirse en una adicción.
Al igual que el alcohol o fumar. Saber que no es bueno para ti a menudo no es suficiente para parar.