Cómo evitar el escapismo

“Un hombre que conoce sus límites nunca puede ser dañado”

El escapismo es una tendencia donde ignoramos la mera realidad de la situación. Todos enfrentamos esto y no está mal hasta que esté dentro de sus límites.

Por ejemplo, si alguien tuvo una terrible ruptura con su novia y si sale a tomar algo con un amigo y piensa que todo está bien y es normal. Aquí también la persona está evitando la realidad, pero es una teoría escapista positiva en la que, por un momento, está ignorando todo lo malo de la situación. Entonces, aquí el escapismo funciona y no está mal.

Cuál es la pregunta de la casa sobre cuánto debería uno escaparse de una situación y por cuánto tiempo. Incluso, si ese tipo actúa como si todo estuviera bien por una semana o un mes, aún así el problema no se ha resuelto. Los problemas se acumularán nuevamente de vez en cuando.

Para cualquier situación, es bueno escapar por un tiempo, hacerse fuerte para manejar esa situación, pero no entrar en una etapa duradera en la que lo estás descuidando por completo. Nadie ha dicho que siempre esté al tanto de la situación y la maneje, a veces la gente necesita ese mundo solitario sin problemas, sin importar cuánto sea el problema. Pero la duración de su estadía en ese mundo solitario sí importa.

Hablar con alguien ayuda mucho a volver, lo abrirá y reducirá el estrés y le dará una sensación de positividad para manejar la situación. Otra cosa es dedicarse a deportes, aventuras u otros pasatiempos, liberará dopamina que lo hará feliz y le dará un control a la situación.

Normalmente, el escapismo se convierte en un hábito que es el problema mayor porque cambiar un hábito es un trabajo tedioso, pero uno puede hacerlo bien. Justo cuando sientas que ignoras la situación y te metes en ese agujero de bucle, escribe la situación, sus ventajas y desventajas y habla con alguien.

“Uno no necesita evitarlo, sino regularlo en cantidad fija”

Espero eso ayude.