Si no tiene un compañero que duerme, que rápidamente le dirá si usted ronca o no, entonces puede ejecutar una grabadora digital junto a su cama y reproducirla al día siguiente.
El ronquido suele ser el preludio para desarrollar la apnea del sueño. La apnea del sueño es un asunto más serio que los ronquidos y es potencialmente letal. Existen varios cambios en el estilo de vida que puede ayudar a reducir la apnea del sueño. Aquí hay una pieza que escribí sobre este tema hace un tiempo.
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