Como alguien mayor de 40 años, ¿qué métodos y técnicas usa para abordar los cambios normales en la memoria (por ejemplo, dónde están mis llaves …)?

La mayoría de nosotros, cuando éramos jóvenes, poníamos las cosas en algunos lugares, y cuando necesitábamos encontrar esas cosas, recordamos la cosa, fuimos al lugar y tomamos el asunto.

Al tener más de 40 años, mi mente ya no funciona de esa manera. Dejé las cosas como solía cuando era un niño, pero no recuerdo qué hice con el asunto. ESO es mi transición a Finding Things in My Forties and Beyond. (Ahora se trata de recordar el lugar, no la cosa. Sigue leyendo).

Un método

Cuando era más joven y ponía algo, el ciclo era algo como esto:

  1. Pongo algo, en cualquier lado
  2. Necesito la cosa, así que voy a buscarla

Entonces, cuando era joven, la atención especial llega al final del proceso. El retiro del artículo viene al final.

Más de cuarenta, se descompone. Ahora he aprendido que es el COMIENZO del proceso que necesita mi atención. Configuré el retiro del lugar al comienzo del proceso, no al final. Extraño, pero así es como cambia.

Ahora, cuando establezco algo, lo dejo consciente y conscientemente; si no lo hago, probablemente no recordaré su ubicación.

El ciclo que veo es este:

Youngsters: descifrarlo , necesitarlo más tarde, poner energía en recordar la cosa, ir a su ubicación, obtener la cosa, repetir. La energía llega cerca del final.

Más de 40: conscientemente pon la energía en dejar algo y dejarlo, lo necesitas más tarde, ve a la ubicación para conseguirlo, repítelo. La energía viene al principio.

La clave de la juventud es la cosa, no su ubicación, mientras que las más de cuarenta personas ya no se están concentrando en la cosa cuando la encuentran: están encontrando y recordando su ubicación.

A veces, INTENCIONALMENTE, perderé algo para poder crear la oportunidad de poner a prueba la capacidad de mi mente para recordar dónde pongo las cosas. (Nota: todavía no puedo encontrar mis tijeras).

Un segundo método

El método uno permite múltiples ubicaciones. Mi segundo método usa y designa una sola ubicación para la misma cosa.

Aquí hay un ejemplo simple. Siempre pongo mi moneda en mi bolsillo delantero. Cada vez que necesito efectivo, miro en mi bolsillo delantero. “Duh”, pero podría ponerlo en mi billetera, mi frente derecho, mi bolsillo trasero, el bolsillo de mi camisa, etc. Un lugar. He terminado.

Tengo una amiga de unos 70 años que recibe dinero de un cajero automático, lo tira en su bolso y no puede encontrar dónde está el dinero. Si ella pusiera el dinero en el mismo lugar en su bolso cada vez, siempre lo pondría allí, y siempre iría allí para encontrarlo. Suena casi demasiado simple para siquiera valer la pena mencionarlo.

El siguiente método es en apoyo del método dos.

Un tercer método, con soporte TED

Avance a las 4:00 en Daniel Levitin’s Cómo mantenerse calmado cuando sabe que estará estresado.