¿Por qué algunas personas experimentan diarrea después de comer mucho?

Muchas personas experimentan diarrea después de comer en exceso. Esto puede deberse principalmente a las siguientes razones.

1. Comer en exceso nutrientes particulares:

• Alimentos con proteínas Las proteínas son nutrientes esenciales para el crecimiento y el desarrollo. Sin embargo, si los alimentos ricos en proteínas son más que sus necesidades fisiológicas, provocará una carga gastrointestinal, afectará la función gastrointestinal y finalmente causará diarrea. Este tipo se caracteriza por 3 a 5 veces o más deposiciones diarias, deposiciones marrones sueltas y olor a huevos podridos.
• Alimentos grasos o grasosos . El consumo excesivo de grasas excede la capacidad digestiva del estómago, por lo que se produce diarrea. Este tipo se caracteriza por 3 a 5 veces o más evacuaciones por día, heces sueltas o pastosas blanquecinas, más cantidad, apariencia similar a la mantequilla, grandes bloques o gotitas de grasa en el interior, y un olor más intenso.
• Dieta de carbohidratos . El consumo de alimentos con alto contenido de almidón resulta en la falta de amilasa gastrointestinal, lo que causa indigestión, distensión abdominal y diarrea severa debido a la descomposición anormal del almidón en el intestino. Este tipo se caracteriza por alrededor de 10 evacuaciones diarias, heces ásperas parecidas a agua verde o pastosas, mayor cantidad, más espuma, olor rancio y, a veces, pedazos blancos visibles, residuos de alimentos no digeridos o alimentos como frijoles en las heces.
• Leche La ingesta de leche grande causa diarrea debido a la intolerancia a la lactosa del cuerpo

2. Los intestinos cortos no pueden digerir grandes cantidades de comida a la vez. Una cantidad excesiva de cualquier alimento, especialmente alimentos azucarados y grasos (tortas, helados, etc.) y alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, caldos de verduras o cereales) puede ser la causa.

3. La comida que no se mastica lo suficiente es difícil de digerir, irrita el intestino y causa heces blandas con trozos de comida.

4. digestión incorrecta Una gran cantidad de fructosa o sorbitol de estos alimentos no puede absorberse todos a la vez, por lo que permanecen en el hueco intestinal, arrastran agua hacia adentro y causan diarrea. La cantidad excesiva de refresco endulzado con JMAF (jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, denominado jarabe de fructosa-glucosa en algunos países) o el sorbitol bebido en un corto período de tiempo puede ser irritante al igual que el exceso de frutas. Las bebidas gaseosas, de té, café o energéticas que contienen cafeína, teína o taurina también pueden desencadenar diarrea si se bebió en exceso. Una cantidad excesiva de alcohol puede reducir la capacidad del intestino delgado para absorber nutrientes, que por lo tanto permanecen en el hueco del intestino, arrastran agua hacia adentro, causando diarrea.

5. Algunos alimentos no van juntos. Tener una o más pérdidas de deposiciones después de comer carne con chocolate, pepinos con mermelada, diferentes bebidas alcohólicas o no alcohólicas o licores uno tras otro, yogur y cerezas, frutas con verduras, etc. es un problema bien conocido.

6. Alergia a los alimentos. Debido al rechazo psicológico de la comida o de malos recuerdos a un incidente alimentario en el pasado. Algunas personas se irritan con ciertas especias.

7. Comer alimentos contaminados. Los alimentos infestados con virus dañinos, bacterias como E. Coli, etc. causan diarrea.