Quiero ser un donante de sangre regular, pero me siento débil y con náuseas por una mera aguja. ¿Cómo puedo ayudar?

Lo más fácil para mí es la práctica. He donado sangre 6 veces y acabo de recibir mi vacuna contra la gripe, y ni siquiera sentí la pequeña aguja de vacunación. Me sorprendió cuando la enfermera comenzó a ponerse una venda, porque literalmente no había sentido nada. Cuanto más a menudo te quedas atascado, más te acostumbras a la sensación.
El siguiente es que el día de la donación asegúrese de beber tal vez 3 vasos de agua unas horas antes de la donación. Puedes ajustar esto en función de lo hidratado que estés normalmente. Además, coma una buena comida antes de la donación. NUNCA RÁPIDO ANTES DE LA DONACIÓN. A veces, un médico le pedirá que ayune antes de tomar su sangre, pero eso es por razones analíticas. Si su médico solicita ayunar antes de tomar su sangre, hágalo. Pero si la sangre es para donación, comer algo con almidones o proteínas complejas te hará menos propenso a sufrir efectos nocivos.
Siéntase libre de mirar hacia otro lado en cualquier momento durante la donación de cualquier duración. Personalmente, odio ver la aguja cuando me pegan, pero luego estoy bien después de eso. Si no puede mirar la aguja durante la donación, simplemente no lo haga y nadie le pedirá o pensará peor de usted. Además, si necesita distracción, no dude en traer música u otra cosa que pueda hacer con una mano. Los flebotomistas solo necesitan hablar con usted antes y después de la donación, por lo que no les importa si se desconecta completamente durante la donación.
Algunas personas se sienten mejor si saben exactamente lo que está haciendo el flebotomista, por lo que si cree que eso podría ayudar, solo pregúnteles. Literalmente di “Me siento mejor durante los procedimientos médicos si sé lo que está sucediendo. ¿Me dirías exactamente qué vas a hacer antes de hacerlo?” Ellos te acomodarán felizmente.
Si apenas está por encima del límite de peso, intente aumentar de peso en los músculos, porque eso aumentará su volumen de sangre y sufrirá menos efectos negativos después de donar.
Realmente espero que descubras cómo superar tu miedo a la aguja, porque la donación de sangre es una actividad valiosa.