¿Podría dormir mientras ‘ejecuta’ una canción musical en mente?

En lugar de ejecutar la melodía de la música en tu mente, ¿por qué no pruebas la sugerencia automática? Comience desde los dedos de los pies – dedos de los pies, tobillos y curas relajan, músculos de la pantorrilla y la tibia descansen, la rodilla y los muslos se relajan, la cintura y la médula espinal se relajan, la espalda baja, la espalda superior y los omóplatos se relajan, la parte inferior y superior del abdomen se relajan consejos relax, palm relax, muñeca relax, antebrazos relax, codos relax, bíceps y tríceps relax, músculos del cuello relax, cuero cabelludo relax, frente relax, cejas relax, ojos tapas relax, ojos relax, nose relax, labios, lengua, cheek, barbilla y las orejas se relajan y finalmente la mente se relaja. Intentalo. Esto funciona para mi.