Hola,
Eso se llama intolerancia a la lactosa.
O dolores de calambres.
Básicamente, nuestro cuerpo necesita energía para casi todas las actividades de rutina.
- Las fuentes básicas de energía son carbohidratos, lípidos y proteínas.
- Los carbohidratos son una fuente instantánea de energía que requiere la descomposición del azúcar en ATP (una fuente de energía)
- Esta producción de ATP requiere oxígeno (O2), es decir, condiciones aeróbicas.
- Sin embargo, cuando trabajamos, la cantidad de O2 se reduce significativamente (condiciones anaeróbicas).
- Debido a esto, el producto final de la degradación de la glucosa, es decir, piruvato, se convierte en lactato o ácido láctico debido a menos oxígeno.
- El ácido láctico no solo varía el pH del cuerpo, sino que también varía la osmolaridad.
Por lo tanto, para regular la presión arterial … Intente tomar Banana (fuente de potasio) con sal negra (fuente de sodio y micro elementos).
También aumente su consumo de proteína consumiendo huevos o pulsos germinados.
La proteína repara los músculos rasgados debido a la tensión sobre ellos.
Si las cosas no se vuelven normales, prueba el tratamiento con hielo.
Comprima el área afectada con hielo de 4 a 5 veces al día y descansa.
Si te gusta mi respuesta, por favor sígueme en quora.
¿Cuánta agua debo beber en un día cuando hago ejercicio?
~ Arsh ~
