Tener 4-5 veces de comida
Desayuno rico en carbohidratos y alimentos ricos en proteínas.
(Tiempo de la mañana)
Después del mediodía, coma grasas y alimentos ricos en proteínas
Por la noche consuma alimentos ricos en proteínas y antes de dormir intente tomar leche.
¿Cuál debería ser el horario de comidas para un cuerpo sano?
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