Como un todo, debemos ser sanos, alegres, libres de estrés y más productivos en la vida. En caso de que necesites ser más alegre y tener más sustancia, entonces este es el lugar ideal para mejorarte con sonrisas, cuidando de ti mismo, quedarte en forma como violín, tener una personalidad sólida y un cuerpo sano.
Pasos
1
Descanse lo suficiente. Te mantiene sonando tan bien como serás más feliz. Como se dice correctamente “Justo a tiempo para irse a la cama, antes de lo previsto, subir hace que un hombre suene bien y sea perspicaz”, así que asegúrese de ir a descansar antes o si hay algún problema que no mantenga un tiempo impecable. para descansar, entonces puede utilizar una actualización de precaución (celular). Sin estreses En la mayoría de los casos, requiere de 8 a 9 horas de descanso para un adulto y de 9 a 10 horas para todos los jóvenes, en general adolescentes y por debajo de ese nivel. La ventaja de descansar importa en gran medida en cuanto a la creación de prototipos de tu mente, ya que evacua todos los venenos ebrios que te ocupan, lo que puede obstaculizar tu dicha y quizás te convierta en una mente maestra positiva, para comenzar el día superior al anterior día. Continuamente asegúrate de relajarte y descansar una hora antes de acostarte, ya que te ayudará a flotar de manera más efectiva; lea un libro, siéntese frente a la televisión (lo ideal es que no sea algo feroz, enérgico, o incluso las noticias), sino abstenerse de hacer cosas como tareas o cualquier cosa excesivamente desagradable que lo requiera, haciendo que sea imposible pensar, especialmente en el caso de que usted es padre o tiene un pariente anciano con el que tiene que lidiar o una ocupación extremadamente molesta.
2
Coma sustenances sonoros. Evade los sustenancias de la basura y favorezca el consumo constante de alimentos cultivados a partir de vegetales verdes molidos. Esto lo abandonará sintiéndose en su mayor parte más entusiasta y optimista. Suplente bocadillos indeseables como una barra de chocolate que contiene un montón de calorías, regodeándose con un poco de producto natural o tal vez unas pocas nueces sin embargo, asegúrese de tratarse de vez en cuando lo que está bien. Asimismo, mantenga una distancia estratégica respecto a los excesivamente numerosos alimentos preparados por completo. Prefiera comer manzanas, sandías, papayas, uvas, etc., los productos naturales que contienen una fuente extrema de agua. Estos productos naturales funcionan como un punto de acceso avanzado para desarrollar un marco resistente, claridad / brillo de la piel y mejora la visión de los ojos, en lugar de la audición de los oídos.
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3
Bebe mucha agua. El agua es útil para todo en tu cuerpo, las ventajas del agua son excesivamente impresionantes, por lo que es imposible mostrarles todo, excepto que es interminable. ¡El agua te proporciona una piel clara que te deja más feliz con tu apariencia! El agua es simplemente una fuente asombrosa en sí misma para su bienestar general. Por lo tanto, trate de tenerlo con usted en cualquier circunstancia en cualquier punto en el que esté rechinando o en los estudios, o a pesar de las sesiones de práctica. Intente beber 8 vasos al día. Del mismo modo, en caso de que no le guste la esencia del agua en general, trate de sazonar o brillante y posiblemente incluya algunos cortes de limón; y obviamente puedes simplemente tener la calabaza de Robinson o algo así.
4
Rutina de ejercicio. Independientemente de si se trata de una caminata enérgica, una carrera rápida, lucha cuerpo a cuerpo, actividades cardiovasculares, ejercicio vigoroso, moverse en su habitación, jugar Wii Fit, algo así lo mantendrá sintiéndose sólido, alegre e incrementará la resistencia obviamente, independientemente de la posibilidad de que sea VIH positivo o tenga un marco seguro debilitado, presumiblemente. Es evidente que no es necesario practicar día a día, ya que, seamos sinceros, en general no tenemos suficiente energía, a menos que sea un competidor, un educador de centro de ejercicio, etc., pero intente encajarlo un poco y lo hará. muy probablemente sea el verdadero contraste en ti mismo. Verá que su marco de invulnerabilidad tiene un giro enorme específico para generar dicho cambio.
5
Date un gusto Por esto está implícito, comprar esos zapatos que generalmente necesita, adquirir algunos libros de motivación de la librería en los que hay un anhelo extraordinario que le encanta leer detenidamente (tipos que dependen) como innovaciones, bienestar, encontrar cualidades, crear aptitudes de autoridad, ficción, libros, historias de suspenso y muchos más así. También puede ir a un centro de recreación, un jardín o donde quiera invertir algo de energía pensando solo.
6
Tener compañeros genuinos. Vincúlate con los verdaderos compañeros y felicítalos y valoralos. Demuestre continuamente la cantidad que los adora y trátelos sobre cómo desea que se los trate. Trate de no manipular, permanezca unido y defiendase mutuamente. Trata de no confiar en ninguna cosita chismes; y de vez en cuando salir y pasar el rato con sus compañeros; Harás recuerdos y estarás más cerca.
7
Sonríe y ríe. Trata de no lamentarte por pequeños problemas o considera cualquier broma importante que te perjudique. Más bien en el caso de que se sienta tan herido, quiere evitar a ese compañero, sin embargo, no le demuestre que no le importa. Considera a tu compañero desde un punto de vista decente. En general, no seas crítico; sonríe y ríe constantemente y te alegrarás; Del mismo modo, quién sabe, tal vez su sonrisa puede llenar de alegría el corazón de una persona.
8
Apreciar las actividades de ocio. Esto puede ser mano de obra, música, recopilar cosas o lo que sea que te haga sentir alegre y te haga a ti mismo. Intenta ser dinámico y elogia tus logros. Dar dotaciones sin esperar obtener nada más; mantente ocupado y alegre.
9
Ayuda a tu familia Ayuda a tu madre a lavar los platos, ayuda a tu padre en la cocina, limpia tu habitación o cualquier cosa que pueda ayudar a tu familia. No solo los hará adorarlo más, sin embargo, se sentirá feliz de saber que lo ha hecho bien, independientemente de la posibilidad de que se haya mudado un cuarto de siglo y sea usted mismo un padre.
10
Aíslate e ignora a las personas que son espantosas, haz chismes y corta tu voz. Lamentablemente, aquí y allá hay personas que se dan cuenta de que el objetivo exclusivo es la dramatización y la preocupación en su vida. De esta manera, mudarse lejos de este tipo de personas es posiblemente una de las cosas más difíciles de hacer, sin embargo, cuando lo logre, le quitarán un peso de encima. En el momento en que ese niño o joven imbécil llama a alguien que se rebela, no reaccione, simplemente déjelos con la cabeza en alto porque, hacia el final del día, se rendirán ante la posibilidad de que no obtengan la respuesta. fuera de ti que necesitan. No solo entenderá que estas personas no están justificadas, a pesar de cualquier beneficio potencial, pero lo mantendrá alejado de una considerable cantidad de inconvenientes en la escuela o el trabajo y, cuando todo esté dicho, listo. Si existe la conversación más irritante o las cositas de chismes sobre usted durante un año y recientemente ha ido demasiado lejos, simplemente tome una respiración completa y considere la realidad que sabe que no es válida y que es lo único que es importante; esto es lo más efectivo. Pasar por alto y mantener una distancia estratégica de cualquiera que piense en general sobre la base de que recientemente están tratando de retorcerlo. Personas terribles: incluso puede tratarse de un grupo entero de hombres y mujeres jóvenes. Simplemente ignórelos y manténgalos alejados de ellos, no los acepte, no se humille a su alrededor y, en general, evite estas personas y será más alegre y más informal en la vida.
11
Tenga en cuenta las cosas vitales. Tenga en cuenta que la notoriedad no es lo único que importa y preferiría escoger verdaderos compañeros para eso. Tenga en cuenta que, con poca frecuencia, necesita liberar un compañero y hacer otro. Tenga en cuenta que las palabras pueden doler. Recuerda que solo vives una vez y que la vida es lo que haces. Tenga en cuenta cada una de estas cosas y mucho más y comprenderá qué hacer con su vida.
12
Supervisa las preocupaciones en tu vida. Esto te mantiene sano, incuestionablemente optimista y te mantiene con personalidad ligera, particularmente en medio de circunstancias angustiosas, por ejemplo, haber sido exagerado, separado, un fallecimiento familiar y así sucesivamente fue dicho propiamente y de manera efectiva por la legendaria leyenda mano a mano. “Bruce Lee”, que cuanto más te consientas y que estés haciendo las cosas en una posición informal, entonces tu psique será más capaz y podrás realizar enormes diligencias en poco tiempo “. Tiene la intención de funcionar cualquier cosa, además de en una posición casual, ya que te mantendrá a ti mismo en realidad. Además incorpora que debes ser tranquilo, informal y alegre, independientemente de la posibilidad de que estés lidiando con el estrés, ya que eso te dará continuidad y energía para comprender también los problemas complejos y excesivamente básicos. Por lo tanto, a medida que comience a manejar circunstancias más difíciles, también se reconocerá a sí mismo. Respire profundamente, haga yoga, relajándose y evadiendo la preocupación. En todas las circunstancias, le dará un resultado superior. Examinado y redactado, mantenga un diario, escuche música para calmarlo, siéntese en el alféizar de la ventana y contemple el excelente cielo.
13
Estar seguro. Date un cambio a tu alrededor. Mírate en el espejo y ve tu magnificencia. Utilice un lavado de día y de noche para deshacerse de la piel. Satura y renueva tu cuerpo. Sonreír y comprender la satisfacción. Tenga en cuenta que, en su conjunto, tenemos diferentes formas y tamaños, y está dentro y además del exterior. Use esa fragancia extraordinaria o una pomada para la cara. Apunta tus cosas. Párate derecho y mantén la cabeza en alto. Descubre cómo estar seguro y tu identidad ya que nadie es ideal. ¡Eres sorprendente!
14
Tener objetivos. La decepción viene en no puede y el logro viene en frascos. Confianza continua que puedes lograr. En la remota posibilidad de que puedas soñarlo, puedes lograrlo; independientemente. Obviamente, mantener objetivos y sueños prácticos. No puede convertirse en Hulk o algo que pueda obtener como en la mayoría de sus exámenes, en el caso de que trabaje para él. La asociación asume una parte imperativa en el logro de objetivos, por lo tanto, resuélvanse.
15
Continúa arriba de la tarea escolar. Completa la tarea y entrégala a tiempo. Actualice para esa prueba, obtenga ese avance. Mantenga las cosas resbaladizas y limpias. Tener un espacio de trabajo y un horario. Almacene el trabajo en sobres y asegúrese de saber dónde está todo para que no se congele, y haga lo que haga, no se paralice. Todos hemos estado allí, sin embargo, no vayas allí una vez más.
dieciséis
Sal y toma un poco de aire natural. Salga con sus acompañantes, asista a una reunión, reúnase con la familia, vaya en bicicleta, dé un paseo con su mascota y ¡aprecie!
17
Mantén coherencia contigo mismo. Nunca demuestre signos de cambio usted mismo por nadie ni nada. Continuamente son consistentes con su confianza y convicciones. Continuamente tenga su aplomo, nunca se lamente, ¡sea tan confiable como se pueda esperar! Del mismo modo, enciérrate con la población general y las cosas que adoras.
18
Inspírate con la música y las comillas. Es inconcebible cuánto puede influir en esto y cambiar toda tu vida. Así que animémonos y adórelo.
19
Trata de no ser superficial No ayuda a nadie. Preferido para ser aborrecido sobre adorado por lo que ciertamente no es.
20
Apreciar la vida. ¡Tienes que amar tu vida! ¡Alégrese, y parcelas risitas! Sueña y desea, sé quien sea que necesites ser. Toma la vida y haz que sea lo que necesitas. ¡En el momento en que la vida te da limones, arroja vida a los ojos con los limones! Investiga, sueña, encuentra. Sea lo suficientemente brillante para agarrar y ser lo suficientemente superado como para darse por vencido. Encuentra y hazte a ti mismo. Ir por las ramas. Descartar el estado actual de las cosas. Defiéndete. Asume riesgos, nunca sabes a dónde te pueden llevar. La vida continua. Toma después de tu instinto. Adóptate a ti mismo. En caso de que esté haciendo un esfuerzo valiente, no tendrá la energía suficiente para estresarse ante la desilusión. Intenta no rendirte. Un viaje de mil millas comienza con una zancada solitaria. La vida es música, el amor son los versos. Permanecer sólido. La decepción es el camino hacia el logro. Debes conformarte con tomar la decisión de arriesgarte o tu vida nunca mostrará signos de cambio. No indulte a las personas a la luz del hecho de que su persona es frágil, excusa a las personas ya que son lo suficientemente sólidas como para saber que las personas cometen errores. Cuando necesitas algo que nunca has tenido, necesitas lograr algo que nunca has hecho. Además, en conclusión, ¡eres maravilloso!
