Tenemos muchos aspectos de la vida además del profesional, a saber: físico, mental, emocional y social.
Mi sugerencia sería que cambies tu estilo de vida de tal manera que cubras las 5 áreas por igual en todos los puntos de la vida (a veces tendrías que priorizar, pero asegúrate de que esa fase sea temporal).
Qué puedes hacer ?
- Físico –
- saque tiempo para una actividad física todos los días, podría ser una caminata o algo que le guste. Puede ser solo por media hora, pero no olvides prestar atención a tu cuerpo.
- Come sano
- Mental –
- Leer libros
- Meditar
- Emocional: sea positivo y haga cosas que ama o que desea probar en algún momento del pasado.
- Social
- Reunirse con los amigos
- Saca tiempo para la familia
- Profesional: haga lo que espera de su organización, pero haga todo lo posible para mantenerlo dentro del marco de tiempo en el que está en la oficina.
Esto parece una larga lista. Sí lo es. Pero debes ser consciente de ellos solo al principio, más tarde, este será tu hábito. La carrera es de por vida, no puede haber nada temporal para arreglar el estrés asociado con ella.
Todo lo mejor.
