He estado en una situación similar, si no, la misma. Algo de esto apesta, parte no, pero compartirá lo que aprendí y tratará de darle el mejor consejo.
1.) Intenta salir más. También trabajo en casa, así que sé cuánto apesta cuando estás encadenado a un escritorio. (Trabajo con equipos de arte que son demasiado complejos para desmantelar y mover mucho). Lo que comencé fue tomar las partes móviles de mi trabajo, correos electrónicos, programación y papeleo, y hacerlos en las cafeterías locales. Las primeras semanas la gente me ignoró, porque toneladas de personas hacen esto, pero después de eso, los empleados y los locales se dieron cuenta de que yo estaba allí, y comenzaron a hablar conmigo. En general, encuentro que un lugar como Starbucks no fomentará tanta comunidad como una tienda local, porque literalmente necesitan que entres todo el tiempo y los hace felices de verte regresar.
2.) Se honesto, pero no pienses en tu historia. Va a venir hasta que te divorcies, y siempre es difícil para los demás manejar algo así. No es que a ellos no les importe, es que generalmente no tienen mucha experiencia con eso, o pueden estar fuera de su profundidad y ser de apoyo. No me divorcié, pero tuve un colapso mental y perdí un buen amigo. Surge, porque la gente quiere aprender sobre mí, y esa es la verdad, pero yo puedo decidir cómo lo hago, y eso también decide cuán comodos son con él.
A menos que sea relevante para una conversación, intento no mencionar mis problemas de salud mental, y si lo hago, trato de aislarlo de los hechos. Si alguien se ofrece a dejarte hablar con ellos al respecto, increíble, y puedes responder lo que creas mejor. Al reducirlo a un hecho que discuto tan ligeramente como mi programa de televisión favorito o el detergente para la ropa que uso, me parece que los demás están más cómodos. Les deja saber que usted está a cargo de esa parte de su historia, y creo que sutilmente implica para ellos que usted está interesado en ellos como personas y no como apoyos emocionales.
3.) Esto último es bueno y malo. La mayoría de los adultos están muy, muy solos. Nuestra sociedad no está preparada para fomentar las amistades adultas de muchas maneras. Esperamos que los niños tengan amigos y adultos para tener familias. Como una construcción cultural que es coja como el infierno.
El cambio positivo es que la mayoría de la gente también está profundamente sola a su manera. He estado tratando de salir de mi zona de comunicación y ser un buen amigo de los demás. Es difícil, y me tomó unos meses para ver los resultados, pero aquí hay una cosa positiva que he encontrado. La mayoría de los adultos no tienen una tonelada de amigos, así que si haces algún esfuerzo, ¡también lo harán! No solo hacen un esfuerzo, sino que si descubren que eres legítimo solo en busca de amigos, son sorprendentemente felices y complacientes.
Su situación suena profundamente desagradable, y aunque no me identifico con todo eso, algunas partes de él resuenan profundamente en mí.
Estarás bien. Estás peleando y duele, y perdiste mucho, y eso está bien.
Una vez que reconoces que los demás también están solos, creo que te ayuda a encontrar formas de aliviar la soledad. Aguanta, hombre, esto me duele, y creo que puedes crecer.
